職場:我遭遇“職場休克”

歷來做事積極主動、認真負責的你開始感到厭倦鬆懈，甚至偶爾有不工作的衝動；一直目標明確、躊躇滿志的你開始感到前景模糊，焦慮煩悶；曾經頗具創意的你有了才思枯竭的危機；一直自信自己的能力，但幾度跳槽之後卻倍感失落……

　　自己究竟是怎麼了？應該怎麼辦？其實，問題並不複雜，你遭遇了“職場休克”。職場中人，幾乎都會遇到這種情況，只不過有的人調整得好，能縮短“休克”時間段；有的人沒有察覺，或沒有採取有效的“搶救”措施，長期缺血、乏氧，使自己陷入職場尷尬。

　　遭遇“職場休克”時該怎麼辦？如何避免“職場休克”？（提供策略專家：人力資源諮詢顧問、mbti施測顧問俞茵女士）

　　案例一：做了10年hr，她忽然膩歪了

　　症狀：厭倦

　　凌虹女士是一家公司的hrd（人力資源總監），對於目前的工作，她用了很強烈的兩個字來表述自己的心態：厭倦。10年間，她換過幾家公司，但一直都從事hr工作，從普通職位做到總監。她覺得目前公司一切運轉良好，而自己太熟悉hr方程，領域內所有的東西都能駕馭，簡直做膩了。

　　把脈：俞茵認為，凌虹厭倦的原因是她對自己的工作內容和工作環境太過熟悉，工作對她來說缺乏新意，沒有挑戰。凌虹在大公司工作，她來時人力資源框架別人已搭好，她沒有自己建立構架的成就感，也沒磨合期的快感。她有應對挑戰的能力，但每天工作沒意外沒驚喜，自然感到厭倦。

　　凌虹目前的“休克”是淺層次的，她前面埋伏着更大的“休克”。因為，就像行進中的列車，司機慢慢收腳，車不會馬上停下，還會有滑行期。凌虹現在厭倦了，已經開始職場賽跑的減速了，這沒關係。重要的是，如何減小減速區間，給自己加氧，以防止真正的“休克”。相關閱讀：走出職業倦怠的心理泥潭

　　藥方：給杯子加入新水

　　“人力資源是非常有意思的一個領域，只要你不斷地深鑽下去。所以，對於凌虹的厭倦我確實感到有點意外。”俞茵說。

　　怎樣解決凌虹的“休克”？俞茵提出兩點建議：休息一段時間，換個環境；或者進修。

　　1．找新。她不妨利用度假之際換個環境，調整一下心態；也可以利用這段時間考慮換一個工作環境，給自己挑戰，尋找新的激勵點。相關網友熱帖：你最喜歡的工作環境是怎樣的

　　2．保鮮。“現在人力資源領域有很多新內容，企業也不斷出現新的崗位，以往的規定未見得很規範成熟，有的也跟不上新的形勢和企業的發展。所以，有很多東西值得不斷學習。充電：職業女性決勝職場四招

　　也許凌虹覺得自己對hr領域能駕輕就熟，但實際上她應該學習了，爭取保持自己“杯子”里水的新鮮度，把“杯子”里一些陳舊的過時的部分倒出來，不斷加入新鮮的水。這樣，就不會有厭倦感，也可能儘量避免“休克”了。

案例二：他幾次跳槽，為何總不見起色

　　症狀：轉型時供血不足

　　劉先生最近一段時間煩悶得很。他最早在證券公司工作，後來覺得投資公司不錯，就跳到一家投資諮詢公司。因為與老總的理念不同，工作也沒起色，他便打算離開，但股市不景氣，證券公司回不去了。不久，他又跳到一家外資製造業公司做bd（businessdevelopment）。但是因為工作上很難有大突破，這種停滯不前讓他一直開心不起來。

　　把脈：俞茵說：“看得出，他的職業軌跡很混亂。”“他所在的幾個公司都是他選擇時較熱門的行業。對於熱門行業他盯得很準，但是他跳槽時並沒有充分考慮到自己不具備某一環境的能力和儲備。轉型搭不上鏈，供血不上，肯定要休克”。

　　藥方：做好鏈接和補氧

　　讀一個學位，或以其他方式進修。俞茵建議：“他現在是碩士，爭取考博士，再做個兼職。兼職不是為了賺錢，而是為了今後更好地鏈接。無論選修課程，還是讀博士和兼職，都要為下一次的跳躍做好準備和鏈接，做好補氧。”

　　案例三：他把“孩子”養大，卻被賣進“王宮”

　　症狀：去留兩難造成內心“休克”

　　楊闖大學畢業後進入一家廣告公司，因腦子靈點子多，很受老闆器重，幾年後被升為創意總監。後來，公司出現變故，楊闖和外地朋友共創一家廣告公司，他負責上海這邊的全部工作。公司發展勢頭越來越好之際，董事會決定把公司賣給一家國際上非常知名的廣告公司a公司。儘管楊闖十分不情願，但胳膊擰不過大腿，公司被吃掉了。

　　進入a公司，楊闖是一個小部門的總監，而且擁有一部分期權。但是，一年來，他內心非常矛盾。a公司太大了，好比王宮，自己生出並親手養大的孩子被賣進了“王宮”，但已不認自己這個父親了。楊闖原來一切自己做主，現在，規矩多了。他心裡不是滋味，“是去，是留？”一段時間內，成了他內心剪不斷理還亂的糾纏。而且，他還面臨着婚姻的抉擇，快30歲的大男人，在朋友面前竟然哭得一塌糊塗。

　　把脈：俞茵分析道：三個衝突導致他的焦慮，造成內心休克。相關調查顯示：焦慮纏上中關村白領

　　首先，遠期利益和近期利益的衝突。從內心講，a公司儘管是行業巨頭，但楊闖在裡面僅是一個小角色，而他想有更大的發展，能獨當一面。所以他想離開。但是，根據合同，工作期限未到離開就要放棄股權。這意味着不小的損失。

　　其二，工作內容與年齡的衝突。搞廣告創意需要新鮮、時尚、敏銳，能迅速接受新事物，他30歲了，童心越來越少，面臨着年齡的挑戰。工作需要他隨時進入工作狀態，加班熬夜是很平常的，但他面臨結婚組建家庭，不會再像從前那樣心無旁鶩說加班就不回家。

　　其三，角色轉變的衝突。他從最初搞廣告創意，到後來負責小公司再到大公司，身份不同，行為表現也不同。這種變化也會對他的心理和情緒造成影響。

藥方：傾聽內心的聲音

　　“時間就是資本。楊闖年輕，我勸他聽從內心的聲音――離開這家公司。”這是俞茵的建議。“30歲遇到這種休克還好辦，因為他還年輕，有時間有衝勁。而且，他有能力，這些年最大的收穫是積累了很好的人脈。相信以他的實力，很快就會活起來，得到更好的回報。這個回報不僅僅是物質上的，更多的將是成就感和內心的順暢感。”相關閱讀：人脈對職業生涯最重要

　　關於john的職業之樹如何讓自己的職業之樹常青

　　在關於“職場休克”話題的攀談中，俞茵提到她在澳大利亞遇到的一位教授john，他的職業之樹枝繁葉茂，令人羨慕。在此，記者也樂意把教授john的故事同讀者分享一下。

　　john先生是大學會計專業畢業，多年來，從講師到教授，一路他認認真真。隨着經驗的增多，課講得精彩，他的一些學生經常請他給企業作財務顧問；接觸的圈子越來越廣，受邀越來越多，後來他自己開了一家財務諮詢公司。而他的本職工作也頗受學校認可，學校請他在學院負責mba課程。他在學院外的口碑也好，自己寫文章，著書，演講。如今，可謂財力和聲名雙豐收。俞茵說：“他所做的是都是關聯性很強的，而且相輔相成相長，所以，他肯定不會遇到休克。”

(華夏心理網)