晚上空腹吃蘋果減肥嗎？蘋果是我們最常見也最養生的水果，很多人都利用吃蘋果來達到減肥的效果。下面愛美女性網就告訴大家晚上空腹吃蘋果能不能幫助減肥。

　　入睡前吃蘋果果，不利於消化，尤其是蘋果纖維含量高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。

　　另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。晚上減肥方法推薦：羅氏鮮