蜜蜂不是學醫的，但是小時候身體不好，經常看醫生。父親在醫院工作，雖然不是醫生，但是住家鄰居都是醫生，所以嘛，有經常看見醫生！文革時期不上學，閒着也是閒着。就在鄰居家裡，翻過幾本中西醫書。知道一點生病治病的學問。

這裡來大言不慚談醫論藥：

有人長期頭痛，又查不出是啥病，照光也看不出裡面有病，就是頭痛。只有長期服阿司匹林。蜜蜂說：是你的眼睛有問題了！近視、遠視、弱視、閃光了！需要配新眼鏡了！

蜜蜂的工作，常年近距離注視小物件，十多年之後，必須戴放大鏡，而且，隨着工作時間加長，放大鏡的度數也不斷加強；同時，看書報、電影，開車又必須加強近視眼的眼鏡度數；但是，在吃飯喝湯時候，卻必須取下眼鏡，否則看不見面前的菜和湯勺！隨時需要三種距離聚焦，你說頭痛不痛？！

總之，人的眼睛在不同的距離，需要自己的肌肉去調節聚焦。不戴眼鏡，眼睛周圍的肌肉就過於勞累。反應出來就是頭痛、頭痛就容易失眠，失眠就焦慮，長期失眠就容易憂鬱，吸毒者基本上都是有抑鬱症。

現在的娃兒，大部分長期坐在電腦前面，根本沒有時間概念。久而久之，眼睛周圍肌肉高度疲勞，頭痛就是直接的反映，不頭痛才是怪事。而且，僅僅換眼鏡還不行，必須離開電腦到大自然中去，吹風曬太陽！

網友說，現在的孩子們許多這些症狀，你們做醫生的不知道用那種藥。是不是應該付費給蜜蜂？嘿嘿嘿！

蜜蜂曾經跟許多人說過頭痛怎麼辦，而且，還知道腰痛怎麼辦。這裡隨便給長期腰痛的網友們說說：

有長期腰酸背痛的，查過所有的內臟和血指標，排除了感染和器質性病變，就是不見好，蜜蜂就可以告訴你絕招了。

“三換治療腰痛”：

一換，換鞋，扔掉你的破鞋！要穿那種有彈力的“步行鞋”，不要再穿那種硬底的高級皮鞋和亮麗的高跟鞋，高跟鞋就是製造腰痛的罪魁禍首；

二換，換座椅，天天坐着工作，一定要找到一種適合自己高矮胖瘦的，坐下來可以包裹支撐你“背腰臀股”部位的座椅。

蜜蜂的MDX越野車的電動駕駛座椅，就是一種非常好的設計，可以調節前後、高低、俯仰、凸承，甚至溫度。這個凸承就是（lumbar   support）蜜蜂外出坐着開車，有時候一整天，連續幾天，從來沒有過腰酸背痛的現象，

長期坐着做工，“頭頸肩臂”都非常疲勞的情況下，如果座椅再不能保障“背腰臀股”的話，根本就無法堅持下來。這樣的舒服坐椅，你只有自己去找去選，現在的選擇多了去；

三換，換床，這個問題許多人不注意。人類在床上，要度過人生三分之一還多的時間。生病了，首先就是要躺床上。床確實太重要。比你的房子更重要！

在美國，長期睡的床，是泡沫彈簧床，都叫它“席夢思”。選擇不同的席夢思就有講究了，有人長期腰疼，查不出原因，並沒有病，蜜蜂給他說，你是不是最愛席夢思？而且是那別軟彈的那種！果不其然，他已經二十年不換席夢思了！席夢思確實軟彈舒服，但是，它的要害就是太軟，長期使用彈簧已經老舊沒有支撐力，就更加軟綿，而且不透氣。但是，睡木板床又太硬，還是要選擇一種稍微硬一點的席夢思（firmer  mattress)。

在中國，南方流行一種“棕繃子床”，是用棕繩繃緊做出來的，軟彈適中，清爽透氣，非常舒服。蜜蜂從小到大睡這種床，從來沒有過失眠的概念！

印度、巴基斯坦有一種“棉繩床”和“棉布帶床”，視頻鏈接：編制布帶床

使用棉繩或者寬寬的棉布帶編制而成，看起來一定也是跟中國南方那種“棕繃子床”差不多效果。

還有在非洲叢林中，在兩棵樹之間吊起來的“布包床”“繩床”，應該也是非常貼身舒服的床。這些床最大的特點都是軟彈透氣，沒聽人家抱怨“腰疼”！

光三換還不行，還要三練：
一練，練收腹，小時候，肚皮像狼狗，中年開始，大腹便便，要站立、走動，背部腰部肌肉必須支撐、承受越來越大的力，長期下來，自然不堪重負，腰酸背痛。增強腹肌，讓前面的肌肉堅強起來，保護後面腰部的肌肉。減輕它們的負擔；
二練，練頸部、腰部、腿部的肌肉，增加它們的力量，自然就解決這些部位的痛苦。
三練，練腳，在美國在現代化都市辦公室工作，開車、坐電梯，節省了許多使用體力的機會，重大問題是運動太少，走路太少，腳指頭越來越細小無力，從腳到腿，就開始老化弱化，要改變就只有走路去!

哈哈哈！