教你5種排痰法

咳嗽，是人體的一種自我保護的體現，當氣管、支氣管黏膜受到異物、炎症或其他物質的刺激，不得不通過肺內空氣的噴出，來清除呼吸道的異物。

而咳嗽也分為多種，如乾咳、咳痰、清談、濃痰等。有痰咳不出的現象，讓人難受，尤其是兒童、老人，容易多發。那麼有沒有好的方法，來促進排痰呢?

選擇多喝水

多喝水，可保證呼吸道黏膜的濕潤，有利於痰液排出。同時，咳嗽期間，人體容易缺水。而關於喝水多少水，並沒有固定說法。在沒有心衰的情況下，每天最好能夠喝水超過1500ml。

增加空氣濕度

有痰咳不出，大多由於痰液過於粘稠引起，稀釋痰液便有助於咳痰。提高室內空氣濕度，同時吸入蒸汽，可稀釋痰液，便於咳出。還可以減輕氣管或支氣管黏膜的瘙癢、充血、水腫症狀，有助於咳嗽的治癒。

拍背促進排痰

拍背排痰，在醫學上屬於胸部物理治療技術的一種，也稱為叩擊排痰法，通過叩擊背部，讓附着在氣管、支氣管內的粘痰能夠順利排出。

通常，拍背排痰法，需要讓患者採取坐位或側臥位;家人或護理人員採用空掌拍擊患者背部，由上至下、由兩側向內叩擊，每分鐘40-50次，每次堅持10-15分鐘。但僅僅靠拍並不能讓痰液出來，還需要患者配合自助咳痰。

霧化促進排痰

在治療咳嗽痰的方法中，霧化是一種比較有效的治療方法，尤其對還不會排痰的嬰幼兒比較有用。

霧化的原理是將藥物溶解於水中，將液體以水霧的形式被吸入，起到清潔氣管、濕化氣管的作用，可直接作用於患處，又能起到稀釋痰液的作用。

祛痰藥

祛痰藥主要作用是將粘稠的痰液稀釋，讓痰液容易被咳出。但是容易導致痰液量增多，不適合不會咳嗽的嬰幼兒。

抗炎症治療

在炎症未消失的情況下，即便排痰治療，痰液也不容易消失，只有對症的消除炎症、細菌感染，才能徹底阻止痰液產生。通常會採用抗生素治療，但為了避免抗生素的濫用，最好能夠在醫生指導下進行。

咳嗽痰多並不是小事，每年因為痰液堵住呼吸道，引起呼吸不暢、呼吸困難、危及生命的案例不再少數。

所以，面對咳嗽痰多也要積極治療。此外，鼻炎、鼻竇炎、咽炎等，容易給人體一種痰多的錯覺。面對這類情況，要注意區分治療，最好能夠就醫治療。