我很清楚抑鬱是從什麼時候進入我的生活的。對女人來講，生孩子是一個很大的變化，不僅是身體上要經歷一次痛處，精神上經歷一次緊張，更重要的是體內荷爾蒙急劇的變化，導致情緒出現問題。最重要的是這時家庭也發生了巨大的變化，由二人世界過渡到三人，這個最小的人兒卻需要最多的關注。如果在這時候得到必要的照顧，對以後的生活影響是久久不能抹掉的。
我記得在兒子三四個月的時候，有一天我因為孩子穿衣服多少，跟家人發生不同意見的時候，我整整哭了一整天。後來這種情緒被繁忙的生活遮掩，但不時地會來騷擾我。有時是在前途渺茫時，焦慮引起的。有時是在工作忙碌一個段落，突然疲憊來襲，情緒陷入長時間的憂鬱中，難以解脫。
憂鬱的時候，最可怕的是對事物失去了興趣，被一種煩亂的情緒困擾，難以集中精力。家人也會跟着遭殃，受到不良情緒的干擾。這並不是本人所能控制的，但也是最讓他本人不安的。
大多數的輕度抑鬱，會在某些時候不治而愈，有一種豁然開朗的感覺，一身輕鬆。生活的活力又回到身邊，這是最令人愉快的事。
我在這裡想說的是，不管是男是女，尤其是生活在異國他鄉，其艱難大家都有體會。情緒難免低落，多鍛煉，多交朋友是個好的解決方法。也不可把抑鬱當作很嚴重的事，忍一忍就會海闊天空。
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