在《黃帝內經》裡有這樣一說：“久視傷血、久臥傷氣、久立傷骨、久坐傷肉、久行傷筋”，意思是說什麼都不能太過，太過則傷身。六欲也是如此。事實上，六欲過旺確也傷身。見欲太過，傷視力，傷血致神昏；聽欲太過，噪音傷聽力；嗅欲太過，氣味刺激過烈，傷嗅覺；味欲太過，刺激味蕾致味覺遲鈍；觸欲太過，損耗腎精而傷身；意欲太過，不達則悲，致心神混亂。所以，要想健康，需要把握六欲之度。

七情過度傷及五臟

中醫里的“七情”，指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。中醫七情所傷理論有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法。意思是七情過度，可以傷及五臟。

人可以高興，但高興太過會傷心，“喜則氣緩”，過喜使心氣過緩、神志渙散，以致行為失常。古時候有一個叫范進的書生，多年科舉均未中，最後一次終於考中了，得到消息後大喜，繼而就瘋巔了，這就是過喜生悲的例子。

遇事心生怒氣可以理解，但過怒就危險了，過怒使肝氣亢奮，消耗肝血，使肝血不足，同時怒則氣上，怒髮衝冠就是怒氣上攻的表現。怒氣上攻，對原有高血壓、心臟病等慢性疾病的人就更危險了，《三國演義》中的周瑜屢次設計謀算劉備，都被諸葛亮化解，氣得連叫數聲“既生瑜，何生亮”，因過怒而暴亡。

人生在世，煩憂之事常伴左右，若不加控制，過度憂鬱，定會傷肺，《紅樓夢》裡的林黛玉整天憂思忡忡，悶悶不樂，沒過多久，就因肺癆而消香玉損；凡人總有思慮，但過度思慮會傷脾胃。中醫說“思則氣結”，氣血受阻，鬱結，使脾胃失去運化功能，出現消瘦無力，不思飲食，消化不良等毛病。

人生難免有悲傷之事，要學會化解，否則一夜白頭也不是傳說；很多人有過這種體驗，突然受驚嚇而尿褲了，這是突然受驚致腎氣下的表現。長期處於驚恐狀態，可以使腎精不固，發生骨質疏鬆、遺精、早衰等，對健康的傷害是巨大的。

及時化解不良情緒

避免七情六慾過度，除了自我控制，還可以利用五行相生相剋的辦法幫助進行調理，比如，過度憤怒引發的情志不暢，可以告訴他一些悲傷的事，因為怒則氣上，悲則氣消，以此來調暢氣機；因過度思念而引起的情志不和，可以告訴他一些憤怒的事情，以此化解鬱結。以此類推，比如，一個非常悲傷的人，告訴他一件喜事，他可能喜笑顏開，忘記悲傷了。古代很多名醫都用這種方式治療情志失常之病。但是用這種方式治療病患，一定要注意方法和方式得當，適時、適度，不然會弄巧成拙，甚至害出人命。