我們人體視網膜中的主要色素之一就是葉黃素，葉黃素在進入葉黃素進入晶狀體和視網膜黃斑部發揮抗氧化功效，中和有害的自由基，過濾對眼睛有害的藍光，避免藍光對眼睛造成氧化傷害，就像過濾藍光的天然太陽眼鏡。可以有效的預防近視。
　　同時也要注意，葉黃素是不會再生的，需要我們通過外界補充葉黃素。葉黃素的攝入不足，便會導致眼睛出現疲勞、乾澀的情況。雖然導致眼近視的原因很多，但是最根本的原因還是因為眼疲勞和眼乾澀兩種情況導致近視。緩解眼疲勞也變得尤為重要。
　　葉黃素的補充可以緩解假性近視，如果已經近視了，吃葉黃素可以預防眼睛近視度數加深，但是也要配合好的生活作息，多吃一些含有葉黃素的食物，如：蛋黃、魚類、豬肝、枸杞、黃玉米和菠菜等食物。
　　有必要還需要吃一些營養品來補充體內缺乏的葉黃素，說說我目前在吃的健視佳越橘葉黃素吧，它是由三種眼部精華組成，裡面含有豐富的葉黃素和胡蘿蔔素，還含有越橘提取物，有效抵抗自由基對眼睛的傷害，葉黃素能夠預防眼睛光損傷、預防老年性視網膜黃斑退化引起的視力下降。