維生素e可以說是女人保持青春的壓箱法寶，能消除過氧基，鎖住肌膚水分，最重要的是它可以延緩衰老，維生素e能夠逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。有報道稱，每天持續服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%。但是我們日常吃最好還是按照標準來，我目前在吃的是湯臣倍健維生素e膠囊，每天一粒，長期下來，皮膚細膩光化，效果明顯。