現代人工作壓力大，往往容易遭受神經衰弱的折磨，因為人的各種機能活動都有一定的強度和時間的限制，當活動的強度、工作的時間超過一定的限制時，就會引起“疲勞”，而機能活動受到抑制，進而影響功能，神經系統也不例外。做好以下的工作可以防止神經衰弱，特別是上班族必看!

　　1、正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,儘量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　2、培養豁達開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。

　　3、提倡顧全大局:遇事要從大事着想,明辨是非。如處理人際關係時,提倡嚴於律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關繫緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時,尤應如此。

　　4、善於自我調節,有張有弛:對於工作過於緊張。過於繁忙,或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節,合理安排好工作、學習和生活的關係,做到有張有弛,勞逸結合,這樣做還能提高工作效率。

　　5、求助於醫務人員:如果自我調節不好,出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,應立即求醫,進行心理諮詢、心理治療或藥物治療,，神經衰弱還會導致人身體免疫系統的崩潰，要儘快補充點人參皂苷Rh2提高免疫力，切莫諱疾忌醫,但也不能有病亂投醫。