炎熱的天氣，人的脾氣也隨着外面的熱浪變得更加的暴躁，尤其是更年期的女性，遇到三伏天更加會焦躁不安，心神不寧，其實家人可以常備3種水果，開着空調吃着水果，再大的火氣都壓下去了，那麼到底是哪三種水果呢？紅人歸膠囊告訴你。三伏天更年期女性焦躁不安，多吃3種水果，降火美容，早吃早受益

第一種： 香蕉

大家都知道香蕉是一種促進消化的水果，因為香蕉裡面存在大量膳食纖維，可以有效的促進腸胃的蠕動，對於更年期經常出現的便秘情況，能夠得到很好的緩解，腸道通暢了，心情也是會變得大號，而且香蕉味甘、性寒，對於腹脹腹痛以及口臭也有一定的緩解作用，不過吃香蕉一定要注意，每天最多吃兩根，而且儘量在吃飯後1-2個小時之間吃。

第二種： 紅棗

相信大家對於紅棗的功效不需要小編多言也是知道的，如果女性臉色蒼白、嘴唇呈現灰色，一般情況下就是血虛了，這個時候將紅棗跟銀耳等等煮湯喝，臉色很快也會變得細膩紅潤，皺紋也會減少很多，而對於那些因更年期引起的焦躁不安，紅棗也是有安神的功效，一般情況下，焦躁不安的人群往往睡眠質量也不是很好，這樣長期下去身體一定會拖垮了，而紅棗就是能夠調節睡眠質量，這樣更年期的女人也會變得沒有脾氣了。

第三種：梨

在《本草綱目》裡面有記載，梨是一種潤肺消炎、降火解毒的藥用水果，事實上確實市面上有很多用梨製成的藥物，基本上都是潤肺清噪、養血生肌功能的，不過我們平時可以不吃這種藥，家裡備一些新鮮的梨，渴了就吃一點，因為梨是鮮美多汁的，酸甜可口，也被專家稱為“天然礦泉水”，是一種補水的良果，尤其是在三伏天吃梨，更是透心涼。