身心健康才是健康
身心健康才是健康，這4個標準都滿足，恭喜你很健康
人們一提到健康就會首先想到疾病，好像不生病就是健康，事實真是這麼嗎？世界衛生組織對健康的定義是：“健康，不僅是沒有身體缺陷和疾病，還在於完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”所以說，人的健康狀況應包括身體健康，心理健康兩個方面，都具備才是健康。那麼，人的健康標準都包括哪些條件呢？
健康標準一、思路清晰，語言流暢
在與人交往談話上反應快，頭腦清楚，思維敏捷，這反映一個人的大腦健康狀況。如果一個人在與人交流過程中表現出思維遲鈍、說話梗塞，不流暢等，多少是反應出了一些缺陷，可鞥是生理里的原因，當然也可能是心理的障礙，比如一個普通員工在接近高高層領導時，或者小男生在遇到心儀的女生時的表現就是如此。不能說他們身體有缺陷，但是在這方面還是存在不足的。需要好好鍛煉下。
頭腦清楚、思維敏捷，說話流利，語言表達準確有中心思想等等，具備這些條件，足以反映這個人心智是健全的，大腦是健康的。說話中氣充足，非常自信，也能反應心肺功能也是健康的。
健康標準二、走路平衡，步伐矯健
俗話說，人老腿先衰。走路四平八穩，步伐矯健，反映一個人的體魄是非常健康的，肢體事業非常協調的。行動自如協調，邁步輕盈、有力，轉體敏捷，反應迅速等等，不僅是說明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛，也是年輕的表現。
健康標準三、食慾良好
食慾是一種支配攝食、選擇食物的生理心理因素，與飢餓感相伴隨。說話說，吃得好、睡得香，身體很健康。食慾強弱往往是一人身體的表現，所以如食慾明顯變化需要引起重視。
健康標準四、入睡快，睡得香
睡眠情況反應了一個人對身體的掌控能力，通常情況下在想睡覺的時候馬上就能入睡，而且睡得很踏實。如我們在想睡覺的時候睡不着，也就是我們常說的失眠，就是我們的身體出現了亞健康。入睡快、睡得香，它反映一個人的中樞神經的興奮與抑制的功能協調，內臟沒任何病理信息傳入和干擾。睡眠是最好的休息，睡眠最利於健康。快睡就是睡得舒暢，一息無擾，所以入睡快、睡得香是重要的健康指標之一。也經常有人說能吃能睡的人是有福之人，所以你要有這個現象，確實得恭喜你。
