送交者: 往事如風 2002年4月24日08:03:14 於 [健康之友]http://www.bbsland.com 與心理諮詢師打交道，尤其是初次接觸要提前做好以下準備： 　　 　　一是要想好開頭說什麼。有些求醫者見到醫生後情緒波動很大，不知從何談起，浪費了許多寶貴的時間。事先想好“開場白”，幾句話就能進入主題，給大夫一個好感覺。 　　 　　二是要把心理諮詢師看作是一個特別的朋友。心理問題，大多要有情感上的傾訴，大夫對您的“隱私”也給予絕對的保密。所以，面對諮詢師儘可能暢所欲言。 　　 　　三是傾訴要有節制。人在激動時易失控。您的傾訴在10－30分鐘為佳。 　　 　　四是“有問必答”比“拐彎抹角”更利於溝通。有些求醫者存在種種顧慮，說到了一半時忽然又後悔了；有些人由於怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵問題。 　　 　　五是不必過分地關注自我的表現與形象。求醫不是求職或與領導談話。大夫並不太關心您表層的東西。談話時，您儘可能地放鬆一些，不要在說話中過多考慮方式、方法和技巧。 　　 　　六是防止就事論事地糾纏於細節。有些人生怕醫生不了解自己的經歷，用大量的時間去講述一件事的細節。其實，醫生更關注您的思想及對問題的認識。對於事情，可先大致講一講，然後等醫生提問即可。 　　 　　七是不要期望由心理諮詢師給您“決策”。比如對“離不離婚”的問題等，不少諮詢者希望醫生給一個明確的指導。而心理諮詢師的職業卻恰恰避免這種“硬性指導”。他們只能給您講些觀點和道理，啟發、疏導您的“癥結”，最後的“大主意”還要由您自己拿。 　　 　　八是不要希望一次諮詢就“根治”。解決心理問題往往要有一段轉變過程，那種希望“一點通”、的走捷徑的想法是不現實的。 　　 　　九是心理問題不要等成了“心病”時才去求醫。如果您將預防心理疾病看成是“感冒就吃藥”的及早治療，就會在“心理才感冒，還未發高燒”時就去找心理諮詢師。 　　 　　十是對於有關“性”的問題有條件最好找同性醫生。原因是，儘管心理諮詢師在診治病人中有嚴格、嚴肅的科學態度，但涉及到“性”的問題，也是同性之間說話更為方便和深入些。當然，倘若找不到同性醫生，向異性心理諮詢師談也是可以的，不必過分緊張。在諮詢師眼裡，患者的性別是無關重要的。