港台娛樂圈生活和工作節奏，可謂速度飛快，明星們的壓力之大，可想而知。眾星是如何沉着應對，從容減壓的呢？

孟庭葦說：“遇到壓力、挫折，可我沒有辦法去解決的時候，我家人對我的支持很重要。他們對我的體恤不是因我工作上的成就，他們期許我的是心靈的上慰藉，這是我人生裡面比較需要的，幫我度過人生的低潮期。”許志安因壓力大、煩的時候，他就會去睡一個短短的覺，一醒來什麼都沒有了。

溫兆倫會把自己關在房間裡，拔掉電話線，與外界完全失去聯繫，然後他會洗澡、聽音樂、睡覺，徹底地放鬆自己，第二日清晨醒來，又是一個爽朗的心情。如果實在有很難過的事，他就一個人獨自流淚：“我也會哭的，誰又說男人流血不流淚呢？”據他觀察，男人之所以較女性壽命短，就是因為平日太壓抑自己，所以一個新時代的新好男人應該更多愛自己。

夜以繼日的工作，當然有很大的壓力了。蘇有朋毫不隱瞞自己的減壓方法：“哭，甚至是號啕大哭”，工作之外常做的事是睡覺和上網，在自己的個人網站和BBS上和影迷聊天，向他們訴說心事和壓力，無論快樂或者悲傷從來不會刻意地隱藏。

除了用唱歌的方式消除壓力之外，林心如還喜歡和別人煲電話粥，透過電話熱線不但可以解悶，還可以跟別人傾吐心事。她在內地拍戲的時候，一天可以打幾個小時，電話熱線都快要燒壞了。最高峰時，一個月的電話費可高達十幾、二十幾萬元。

范文芳說：“我喜歡聽歌和唱歌，或者在睡前讀一些輕鬆小品文。”另外，她喜歡閒時畫漫畫，不但為自己專輯畫插圖，還為友人出的書做美工，畫畫讓她很放鬆。

面對強大的壓力，陳冠希也有自己的減壓大法，他表示聽音樂、跑步、和朋友聊天是他的三大法寶。原來他覺得不開心的時候，最喜歡的就是自己一個人靜靜地聽音樂，而最近他常聽的音樂是周杰倫。此外，他一有空就會到屋子附近跑步，他說這不僅可以減壓，還可以練氣呢！聽音樂、跑步是一個人的活動，同朋友聊天對陳冠希減壓幫助最大，鬼仔性格的他最喜歡結識新朋友，所以經常會結交新朋友一起出去開派對。

劉德華認為，對待如麻的工作心態很重要，而且做任何事情都有壓力，重要的是能否承受得起，他說：“承受不了就不要做，我不會做自己控制不到的事，每上人都有極限，有些事是勉強不得的。有的無傷大雅的輸就輸了，因為輸得起，但有的會輸掉一生的就不會做，總之要量入為出就對了。”比如偶爾有一些大膽的表演，即使有反對的聲音也無所謂，因為還重新來過，所以一向給人以好勝心強的華仔身處娛樂圈也可以隨緣自適，工作得很愉快。而且他還有一個秘訣，就是當自己身處是非滿城風雨，他也會以“原來我真的很紅”來平衡自己。

鄭中基選擇了把壓力變成動力，於是就有了《戒情人》、《時間、人物、地點》、《敵人》等一系列深情動聽的專輯。

鄭秀文也是以工作抗壓，任何事情她都親力親為，務求做到最好效果：“在退休之前，我是絕不打算放鬆心中這根弦。”每到感覺有壓力時，做事認真的王力宏就會拋開一切私心雜念，更單純地去面對音樂，在過程中尋找成就感。他發現，當你不再前想後思左右為難時，常常有不期而遇的成果，因為在一心一意工作時，你的思想亦能得到集中、升華，不知不覺功力增長，再看一開始的壓力就常會覺得好笑，同時新的壓力也即將來臨，人生就是在這種迎接挑戰當中進步，習慣了也就很享受這種感覺。

一般人都不喜歡或害怕壓力，尤其現今的都市生活，壓力無處不在，常令人喘不過氣來。但周杰倫對人人懼怕的壓力，卻有自己獨特的看法：“對我而言，壓力是種不錯的感覺，不論是外來的或源自自己的，在壓力之下所產生的東西，有時會有不錯的效果。”周杰倫把壓力當成是前進的動力，所以他一點都不抗拒，甚至讓它發揮正面的作用，激勵自己邁向高峰。

蘇永康遇到難辦的事或心情不好時，總不忘靠運動減壓，網球、壁球、遊戲機、滑雪、勇闖激流、班吉跳等，越是激烈的運動越好，在身體極度疲勞時，心理上也得到放鬆，常常想到一句話“天下本無事，庸人自擾之”。

張學友說：“我覺得減壓方法是人皆不同，當我感到壓力時，我會先嘗試找出解決方法，分析問題所在，看看自己當時有否能力解決，如果沒有能力解決時，我便會不管它而做其它事情，為自己找一些法子來放下牽掛。比如打坐，當你專心時，便不會再被其它事情煩住。人靜下來時，思想放鬆了，自然會想到解決辦法了。或者找人傾訴，吐出心中不快，絕對也是一個好方法。”古巨基說：“由於工作繁忙，精神過分緊張，我有時會失眠的，這時我會看VCD或玩遊戲來減壓，在玩遊戲的過程中，暫時放鬆自己，忘記現實，忘記煩惱，才有好的心情！”自出道以來，就不斷有緋聞纏身的蕭亞軒時常備感壓力，她一直在尋求一種既可以陶冶性情又可以減壓的方法，並最終得償所願，那就是“打毛線”。為了讓減壓“能力”更進一步，蕭亞軒在朋友陪同下參加打毛線培訓班，一針一線學習編織技巧。“課堂上沒被別人認出來，因我躲在一堆衣服後面，儘量避免與大家的目光接觸。”從蕭亞軒這番話中可知，當藝人壓力還真不小，想上一堂打毛線的課，還要遮遮掩掩。

范曉萱說：“其實我不是那種會歇斯底里、亂摔亂叫的人，我遇到有壓力的時候，通常會比較沉靜，儘量讓自己做別的事情把情緒轉移。比如看看電視，跟別人講話，去佛堂上香、靜坐。我曾嘗試過自己大喊大叫、摔東西，但是不好解決問題，還是理性一點兒好，會對一下自己：自己很煩，那好好想想自己在煩什麼，想一直解決辦法。可以把這段情緒記下來，寫成書或作成詞、譜曲，就有錢，有錢可以看電影，買自己喜歡的東西，開玩笑了。我情緒低潮時，就會去看電影，跟好友聊天，或者跳舞。以前小的時候，媽媽不讓我去跳舞的場合，不過現在可以了。”(新浪網/何忠順)