你想“性”福嗎？那就吃吧！中國人號稱是最懂吃的民族，無論是天生飛的、地上爬的、水中游的，各種奇其怪怪的生物或非生物，只要弄得到手，就一定可以因應而生一道料理，莫怪全世界的人都對咱們這種特異功能嘆為觀止！但是，你知道如何才能吃的性福嗎？這對很多人來說也許比吃得飽重要多了呢！

　　如何能夠讓性生活更美滿、更持久，我想是許許多多”飲食男女”都很關心的問題 吧！尤其中國人更是尤有甚之，什麼藥酒、藥膳、十全大補湯的，教人看了眼花瞭亂，做不做得出來是一回事，吃下肚究竟有沒有效果，可又是另外一回事了。再加上現代人的生活緊張，壓力也愈來愈大，造成不舉的慘劇時有所聞，而忙碌的現代女性也沒空為另一半準備那有的沒的補藥，所以“藍色小丸子”會成為當前大熱門了。其實要吃的更“性福”並不難，生活周遭就有很多垂手可得的食物，只不過很多人不曉得它們有這種“特殊療效”罷了。

　　下面就是小編辛苦收集而來的秘方，一起看看吧！

　　1.水

　　多喝水不只是一種口號，而是水真的是人體的好朋友，除了促進新陳代謝外，也能強化攝護腺。不過水喝很多的同時，記得不要憋尿喔！

　　2.豆類食物

　　如豆腐、豆漿等，這些食物對預防攝護腺疾病很有幫助，也是保健小弟弟的營養食品，不但能增強體力，又有助於持久。

　　3.牛奶

　　原來牛奶除了防止骨質疏鬆症、泡美容浴之外，還有助性的功能！因為牛奶中的脂肪成份monocaprin，不但可以殺死性傳染疾病的病菌，還有避孕成份，能夠在十分鐘內減緩精子的活動力。當然這並不是說，以後上床前不需用保險套，只要喝牛奶就行，而是告訴大人們，不要以為牛奶是小娃兒才喝的東西，其實它也是相當”健康”的成人食品呢！

　　4.香檳

　　香檳可說是營造浪漫氣氛的最佳利器，其實這種用葡萄液釀造出的氣泡酒，並沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾。不過要注意的是，男性喝香檳可不宜過量，除了傷身之外，若是在”重頭戲”之前就醉昏了，那還有什麼戲唱？

　　5.蕃茄、綠色花菜、捲心菜

　　美國國家癌症研究中心期刊的最新研究報告指出，如果每天吃三份以上的西紅柿、綠色花菜、捲心菜這類水果蔬菜，就能夠有效地把男性罹患攝護腺癌的風險減少近一半、這是因為植物里的營養成份和特殊植物素，能夠有效的幫助身體進行清除廢物工作，所以可以減少誘發癌症的毒素，停留在人體內的時間。因此，不妨每天早晨喝一杯蕃茄汁，每天中午吃一碗含有捲心菜或綠色花菜的沙拉或水煮蔬菜，既營養又健康。

　　6.香蕉、核桃

　　這兩種食物富含維他命C，維他命C是副腎皮脂荷爾蒙的原料，副腎皮脂荷爾蒙可以減緩緊張，同時也會影響性荷爾蒙；此外香蕉含有泛酸的維他命B複合體，核桃含有少量的維他命E、維他命B群、維他命C、鈣質和脂肪。簡單的說，只要是含有豐富營養素的食物，都是有益於”性”的食品喔！

　　7.泥鰍、洋蔥

　　洋蔥中所含的硫化烯炳，是一種會刺激勃起中樞的物質，因此拿半個洋蔥切成細細碎碎的，再加入兩個蛋黃充分攪拌之後，淋上醬油和辣椒油，澆在熱飯上吃，就是很不錯的強精早餐。

　　但要注意的是，這裡的洋蔥不能浸水。

　　至於泥秋的吃法，可以用油炸、熬煮、熱炒等方式，下飯下酒都不錯，因為泥鰍含有鈣質和維他命B群，有去疲勞的效果，如果放入牛蒡佐食，強精效果就更上層樓囉！

　　8.黑醋+黑芝麻

　　這兩樣東西加在一塊，有強化體力、恢復性能力的神效喔！作法是先放入一半份量的黑芝麻於黑醋中。這裡用的黑芝麻是整粒的，不須磨成粉末。然後將它置於陰暗處一個月後，早晚各喝一匙，只喝醋就行了。婦女飲用之後，可以幫助產後的子宮收緊，效果不錯喔！如果覺得放一個月太久的話，可以將上述整粒的黑芝麻磨成粉，再放入黑醋中，如此只要放一夜，就可以喝了。

　9.自製媚藥---大蒜+姜

　　大蒜髮芽半公分後，剝掉其硬皮，放入酒精濃度在30%以上的清酒中；姜切片之後也放入瓶中並封口。一個月後即可飲用，每天飯後一小杯，對於女性的性冷感很有幫助，而且沒有副作用，隨時可喝，只是必須每天喝才行。

　　10.海鮮

　　許多海鮮食品，包括生蚝、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，因為富含鋅、蛋白質等營養素，都有壯陽、強精的效果。