許多人都有指甲周圍長倒刺的經歷，這些倒刺不僅影響美觀，還很容易引起疼痛。為了省事，很多人習慣順手撕掉，這種錯誤方式會讓你感覺特別痛，甚至還會出血。

當手指出現倒刺時，長輩總會說是平時蔬菜吃得少，缺維生素了。事實果真如此嗎？人為什麼會長倒刺呢？

“倒刺”並不像它字面所指是一根倒長的刺，而是指掛在指甲兩側的一小塊手指皮膚。倒刺看似是無緣無故冒出來的，但其實當指甲周圍的皮膚變得脆弱、易破裂時，才會長倒刺。

皮膚科醫生詹姆斯·科勒博士告訴《GQ》雜誌：“倒刺可能是多種原因造成的，比如咬指甲、修甲不當、皮膚乾燥、使用粗糙的肥皂和洗滌劑、低溫和手部長期浸水。”

在泳池裡呆一天或用化學溶液擦洗浴室肯定會讓你更容易長倒刺。除非你住在一個四季如春的地方，否則到了冬天，倒刺問題可能會更嚴重。

倒刺是很小的傷口，但是造成的疼痛感卻是驚人的。這是因為指尖上有所有的神經末梢和血管。倒刺發炎越嚴重，對神經的刺激就越大。

你不可能不過冬天、不洗手，但你可以經常使用乳液保持手部滋潤。如果你會用化學品做清潔或經常洗盤子，要戴一副橡膠手套。剪指甲的時候，儘量不要剪到角質層。有些人故意修剪指甲周圍的表皮，這樣會使指甲看起來特別整潔，修剪整齊，但這也會削弱甲床抵抗細菌的能力。