1，人生苦短，好好地做人，沒有必要把瞋恨和不平留在你們的心中，並經常地在心中傷害自己。因為瞋恨就像一條蛇在你的心中，你不去動它，它不會咬傷你的心。當你恨了，它就會咬傷你的心。

2, 深信佛法、重視慈悲，你就沒有容納恐懼的空間，你的心才會安定。我們的心慈悲對人不傷害別人，你就不要害怕別人會來傷害你。

3，所以世界上一切現象均是我們的牢獄。你看見的現象實際上就是束縛自己的牢獄，就是監牢。你看到的東西你去喜歡了，就被它束縛住了，對不起，你就等於進了監獄。比如，你看見人家抽煙，你也去嘗嘗，吸上癮了，就很難戒掉了。又如你今天去賭場，贏了幾百塊錢，接下來你就進了它的牢獄，成了它的奴隸，進去了之後，逃都逃不掉。