第七，行不過快。你們記住了，如果身體健康允許的話，不要經常以車代步，要以步代車。很多人就是喜歡坐車，生命在於運動，活動、活動，活着就要動，你不動怎麼活得了？人要動，腦子也要活動，身體也要活動。身體活動就是走路，我們做義工也是身體動。腦子動是什麼？就是讓你不會老年痴呆。一個人整天腦子不動，整天什麼都不會想了，不就是老年痴呆了？所以要動。有時候腳要動，腦子也要動，否則會失去靈便。但是為什麼第七個說“行不過快”呢？不要太快。因為走路走得太快會傷你的心臟，所以你去看，當你跑步跑得很急的時候，停下來的時候，氣喘不過來，影響你的是什麼？就是心臟。跑得快的時候停下來難受吧？心臟要管好。
第八，勞不過累。勞動也不能太累。因為我們勞動的強度是有限的，有些人他根本沒有超負荷的能力，但是他去做了超負荷能力的事，就會傷害自己的身體，所以要學會不能過累。心靈有時候也是因為超負荷產生問題的。你想想看，你這個人本來就沒有什麼承擔力，你這個人本來就害怕很多事情發生，你給他很多壓力，他的腦子就出毛病了。很多人不能有壓力的，慢慢地來，一給他壓力，他就成為憂鬱症、自閉症。很多孩子很小，爸爸媽媽就是給他壓力：“你考不出來，我告訴你，我們全家都靠你了，否則怎麼、怎麼……”這樣一講，孩子就完了，他經受不起這些壓力的。所以我們要記住“勞不過累”，包括精神上的勞累。
最後一個叫“逸不過安”，就是人天天在家裡，不想出去，無所事事，你會喪失對生活的責任感，心灰意懶，不是意冷。你們天天在家裡，今天不出去，明天不出去，我不要出去，我就在家裡待着蠻好。其實，時間長了，你越變越懶，而且你跟別人接觸得少，你覺得你很清心寡欲，實際上時間長了，你去試試看，你的心態一定會發生變化。過去有醫生做過實驗，把一個會講話的人放在一個房間裡，只是一個人，沒有音樂、沒有電話，就讓他一個人在這個房間裡生活，一個月之後，他連話都不會講。因為人跟人是靠語言交流的，你的嘴巴會跟別人交流，是因為別人跟你講了，你才能講。你們想想看，聾啞人，為什麼有聾才會有啞？因為聽不見，他就不能說。他什麼都聽不見，他跟誰說呢？他說什麼？所以聾的人必定啞。
在新的時代、現代生活當中，身體營養要適度。很多人營養成分太低了，營養不良；高了之後，營養過剩。不管是鍛煉身體，還是做其他什麼事情，都要懂得一個度，過度了就不好，過度了就會產生負能量，就會傷害自己。所以，人間事，要學會心態處理得好，喜怒哀樂，心中要有佛。這就是“九不過”。
---摘自盧軍宏台長2019年9月5日“巴黎世界佛友見面會”開示
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