1, 要注意自己身體保養，還要注意心靈保養，不要給自己造成心靈不安。佛經說：“若知我空，誰受謗者？若知無我，煩惱何生？”就是告訴大家，如果自己沒有太把自己當回事，把自己看得空一點——“我沒有什麼了不起”，就不會生別人的氣。

2, 我們要將凡人的心念轉換過來。我們嫉妒別人是凡人的心念，嫉妒別人是很傻的，不要去嫉妒人家，要愛人家，要可憐人家。

3, 希望大家在人間短短的幾十年當中，不要再去追逐得不到的滿足和欲望。要懂得，放棄自己的追逐，那是一種自制力量，不要過分地去追求不屬於你自己的東西，你就不會自尋煩惱。所以煩惱由己心生。希望大家要放下，才能解脫。