這個系列視頻是我2016年底錄的，主要通過分享我的故事來講述生活方式醫學及功能醫學對我的心身健康的影響。與我的其他視頻和文章相比，這些視頻更接地氣，應該說解答了很多人的問題。着重於關注吃喝拉撒睡和情緒，因為它們是我們身體健康的晴雨表，它們的不正常和變化預示着你的健康可能出了問題。 我所有的講座僅只是自身體驗分享，不作為任何人的診斷治療所用。 快餐時代催生了快餐文化，快餐視頻，什麼都是快快快。它的弊病是膚淺不深入，不是什麼東西都可以用快來解決的。健康是一個廣闊又深邃的東西，是快不岀來的。刷刷小視頻，新聞，娛樂，休閒，輕鬆是不錯的選擇。我的關於健康的文章和視頻都相對比較長，主要原因是我認為每個問題都需要講透，讀者和觀眾才能真正從中得到啟發和幫助，如果連這點耐心都沒有，那你很難學到真實的東西。醫學是一門學科，我常常喜歡看的許多功能醫學的視頻都是一兩個小時的，因為我想知道問題的根源，背後的理論基礎，魔鬼在細節中，慌慌張張匆匆忙忙能學到東西嗎？這又不是學做點心學做菜。 這個系列視頻是許多關於健康與日常生活方式飲食習慣的問題，營養的重要性，我對健康和疾病的認知改變過程，都一一比較詳盡地闡述了。我與你們許多人不同的是，我是作為一個病人同時又是醫生這個雙重身份來寫這些東西的。 雖然是六年多前的視頻，主要的觀念還是沒有變，當然這之後的這些年我從理論和實踐中又得到更多的認識和經驗，在我陸陸續續寫的文章里都有給大家分享。 請跟隨我的健康之路，走進我的生活，一起繼續努力學習，通過改變認知去改變自己的生活方式，讓健康陪伴你和你的家人。