1, 人要學會調整心態，兩個人去吃自助餐，只剩十五分鐘了，一看自助餐全部收起來了，只剩下麵包，一個人說，“哎呀，來得太晚了，菜都沒有了，不該來這裡吃的”，氣得不得了；另一個人說“太好了，居然還有麵包，我以為什麼都沒有了”。同樣一件事情，好心情往好的地方看，就會得到好的結果，不要發脾氣。

2, 人為什麼會煩惱？因為人會預期將要到來的煩惱，還沒有來，就已經害怕“可能會怎樣”。我們活在世界上並不會發生很多事情，但是因為人整天擔憂這些事情的發生，才會失去快樂。就像現在的年輕人談戀愛，天天擔心漂亮女友會離開他，看她打手機就問打給誰，天天憂鬱。不要擔心，如果她今天離開你，說明你們沒有緣分。