1, 當年，布袋和尚有一首禪詩非常妙：手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前。意思說的是，農民手裡拿着青青的秧苗，插秧的時候，低頭看見水中反光的天，只要你心地很清淨，你就擁有了佛道，插秧的時候，一邊插一邊往後退，是因為前面已經插好了，表面上的退，其實是在前進。

2, 實際上，人生經常在以退為進中進步，有時候別人要進攻你，你退一步，實際上你就成功了。夫妻吵架的時候，你不講話，你就是成功；你越吵、越鬧，你就越失敗。所以退一步海闊天空。退本身就是忍辱的一種，所以才稱為忍辱精進。

3, 人生無常，生命就在呼吸之間。一個人在人間不斷索取的欲望中，很快會忘記自己的本性和良心；一個人在名利的追逐當中，不停地攀求，漸漸會失去本性的智慧。學佛人要懂得，人間沒有對錯，只有因果，一切自然來自然去，自然的人就是隨緣眾生。要學會退讓，退一步海闊天空，只有珍惜和放下，把握當下，才能擁有明天，用佛法的智慧才是化解人間憂鬱症最好的良藥