1, 知足常樂，就是心靈和身體最重要的良藥。一個能夠知足的人，他會感到幸福，今天如果你們知足了，你們還能活着，你們還能有生命，還能吃得下、睡得着，還能平平安安、無病無災，你們要知足。

2, 我們的心靈和身體要處於一種平衡的狀態，這種平衡的狀態就是不貪、不求，不是我的我不求，不是我的我不貪，和人打心結，就是說和別人做冤家的話，你會把那些惡深藏在你的心中，你會產生一種毒素，那就叫怨氣，所以，恩怨何時了啊。要懂得，因為心中有恩怨，所以心中才會常煩惱，才會害人的慧命啊。

3, 最執著放不下的就是對你人生最大傷害的事物，如果放不下錢，錢一定會傷害你；如果放不下感情，感情一定會傷害你；放不下孩子，孩子就會傷害你。不動心，要放下它，心中才能過關，能讓自己快樂自在就是聰明能幹，能讓別人解脫煩惱和痛苦，就是智慧和慈悲。