英國專家:家務活再累也鍛煉不了身體
擦玻璃，拖地板，洗衣做飯，這些家務活能使你的居室整潔，生活舒適，但不能讓你的腰圍縮減1寸。家務勞動代替不了體育鍛煉，這是英國關於"婦女心臟和健康"研究得出的結論。
研究報告說，至少在老年婦女中，雖然她們每天干許多家務活，但這對改善她們健康所起的作用卻微乎其微。每周做重家務活8小時以上的婦女，比那些從不做家務勞動的人體重更容易超重。經常做家務勞動的婦女，心率不見得降低，相反，每周堅持散步或做其它體育鍛煉超過3小時的婦女，心率倒比較低。
這項研究是英國布里斯托爾大學進行的，目的是探討哪些活動能使婦女保持合理的體重與健康的心臟。研究報告刊登在最近出版的《流行病和公共健康》雜誌上。研究人員從英國15個城鎮選擇2300多名60至79歲的婦女進行了調查和分析。
被調查者在問卷上詳細填寫了她們每周所從事的體力活動，包括散步、騎車、健美、花園勞動和幹家務活。調查結果顯示，這些婦女最普通的體力活動是從事家務勞動，只有1/5的人達到了專家建議的體力活動標準。
主持這項研究的埃布瑞赫姆教授認為，不能過高估價家務勞動對健康帶來的好處。她說："幹家務活通常是慢慢騰騰的，沒有消耗足夠的熱量。"她認為，要保持身體健康，必須堅持體育鍛煉，每周至少有5次中度運動，每次30分鐘，或每周3次較強的體育活動，每次20分鐘。經常堅持快步走對健康最有益。
