N年前，我試過連續3個星期沒有吃飯，只是喝水和吃點松子，按過去的說法，那就叫辟穀，意思是不吃五穀雜糧。當然，我的辟穀跟道家修煉的正宗辟穀不能相提並論，俺是有點鬧着玩的。辟穀期間雜事挺多，不像山裡面的道人那樣可以閉關清修。

我說這事不是提倡大家去搞辟穀減肥，相反，正是由於我有過21天的“絕食”經歷，才主張大家用循序漸進的方法來節食減肥。因為過激的減食行為不利於身體健康，而且對意志力和環境的要求都比較高，一般人不具備這些條件。下面就談幾點辟穀體會。

1.體重下降明顯。辟穀21天，體重減了20斤，平均每天掉1斤。我不是胖子，辟穀前的體重屬於正常範圍，因此這個減重速度還是挺快的。辟穀結束那天朋友給我拍了幾個照，現在拿來一看，把自己嚇了一跳，拿這模樣去電視台唱一首《餓狼傳說》，肯定能把超女們比下去。

2.體能消耗大。辟穀期間還得上課、練功和幹事，開始那一個星期沒感覺體力有什麼不濟，但到後來就明顯感到體能不足，一回到宿舍就想躺下，不想活動。這種疲弱的狀態越到後來越明顯，雖然頭腦比以前更靈敏，但缺乏體力就會影響學習和生活，所以3周后就結束辟穀，逐步恢復正常飲食。

3.對意志力要求比較高。尤其是第一個星期最難熬，肚子餓的咕咕直叫還能咬牙挺過去，但心裏面戀着食物就很難對付。每當到了食堂開飯的時候就得過心理關，在那關節眼上，那怕是一個饃饃、兩根清菜也能把人的意志擊垮。所以一到大夥吃飯的時候我就出去練功，惹不起就只能躲了。

4.一般人不適合辟穀。當我結束辟穀以後，有倆朋友看着辟穀既省事又省錢，也想試一試。一位辟了一天就不行了，他說想不明白我怎麼能長時間不吃，他只是餓了一天就走不動。另一位更搞笑，第一頓打算不吃，呆在屋裡看見別人吃香喝辣的，老吞唾沫，最終還是受不了誘惑。事後他樂着說：吃飯可真是一種享受啊！可見“人是鐵飯是鋼”這話沒什麼錯，平常人確是一頓不吃餓得慌。

5.辟穀期間需要有人關照。我在辟穀期間，每天都有同學在身邊，他們知道勸說沒用，就默默地注視着我的動靜，怕我身體吃不消，還有學醫的朋友過來看望，因此我的辟穀處境是安全的。如果是自己一個人搞絕食，就會有一定的危險，漠璇在減肥後期就曾經在大街上暈倒過，我自己在辟穀的後期也出現過頭暈現象，那是血糖過低產生的生理反應。可見過度節食是會影響身體健康的。

6.辟穀有一些益處。一是排出了宿便，二是思維變得敏銳，三是鍛煉了意志，四是打破了一些固有觀念。還有一點是形體變得比較柔軟。辟穀以前我練雙盤很艱難，堅持不了5分鐘，辟穀結束那天夜裡，我一盤就是45分鐘，神奇！當時打量了一下自己的下肢，發現雙腿已經由粗變細了。

看到這裡，腿粗的MM是不是動心了？哈哈，我勸大家還是不要去嘗試，因為沒等兩腿變細，人八成就給餓暈了，咱們犯不着玩這種狠招。其實我還有一招細腿功，既安全又不用扮饑民，大夥如果有興趣就給點掌聲，我去喝口水先。(老平 2006-9-23)

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