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教你用微波爐蒸魚
送交者: 木然 2001年12月29日13:18:03 於 [健康生活] 發送悄悄話
先把魚洗乾淨,用刀在魚的背部均勻的拉幾刀, 視魚的大小,一般2~3刀就可以,目的是使魚 在蒸的時候熟得均勻些,然後,把魚身上的水 擦乾淨,擱碟子裡。

用微波爐保鮮紙封好。

【關鍵點】 封的時候,要留一個口,這個是最 重要的,口不要太大,約一個硬幣大些的樣子。 留了口蒸的魚不會幹。

把封好的魚放微波爐里,設置時間是4~6分鐘,這 個時間的設置要看你的魚有多重,比如,2磅多的4 分半鐘,再大點的5分鐘,小點的4分鐘,這個時間 你自己把握,最好一次拿準,魚蒸得不生不(過) 熟最好,蒸魚最忌太熟,就老,不好吃。不過,第 一次拿不準也不怕,寧願稍生不要過熟,設置在4分 鍾來拿捏,4分鐘後拿出來後用叉叉在魚背上,如果 感覺是硬的,不熟的,加多30到60秒不等,再蒸就是, 第一次允許這樣干,以後有了經驗就不要這樣了(如 果蒸3次魚都沒有拿準的,就打出廚房去)

再提醒:蒸的時候一定要留一個口。

魚蒸好後,會有些水,可以將水倒掉。

取蔥切成段型,數量要多(大概平鋪在魚上,基本能 把魚蓋住的數量,我是喜歡愈多愈好,我習慣用7到8 棵蔥的數量),擱碗裡頭,再切若乾薑絲,也擱到碗 裡頭,喜歡吃辣椒的,還可以切些青紅的剁椒,數量 也可多些,也擱碗裡頭,然後,用另一個碗,放進若 干醬油,魚露,少量的雞精,糖,食物油等,如果怕 太咸,可稍多放點糖,以你自己的口味定吧。

將調好味的調料倒在放蔥姜剁椒的碗裡,調料要多,起 碼能把那碗姜蔥剁椒蓋過,用微波爐保鮮紙封好,這個 不要留口,記住。然後擱微波爐里,一般是設置45秒左 右,看你那碗東西有多少,目的是用微波爐這碗東西煮 到剛進入沸騰的時候(不要讓它沸出),然後取出來, 均勻地鋪在魚身上,同時,可以用勺子把調料淋在魚上, 即可食用。

【注意事項】

1。魚要即做即吃,不要做好了擱半天;

2。不要蒸好魚才去弄調料,要先把準備工作都做好,魚 和調料的保鮮紙都封好了,先蒸魚,再蒸調料,然後才合 二為一;盡力縮短魚蒸好後等待放調料的時間;

3。從微波爐拿蒸好的魚也好,調料也好,揭那層保鮮紙的 時候,注意不要被蒸汽給燙了手。最好用筷子或刀叉挑開封 着的保鮮紙,不讓衝出來的蒸汽把自己的手灼傷。

【注意操作安全,免得花容被損】是廚房操作的基本要求:)

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