性滿足的女人最美!(ZT) |
送交者: 愛晚亭 2002年10月24日01:25:10 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
春宵一夜,你開開心心地起床沖澡,一邊哼着歌兒,穿上你最得意的行頭,踩着愉快的步伐出門。路人看見你都面帶微笑,尤其男人還忍不住加頭再多看你一眼。進了辦公室,你興高采烈地向同同事道早安,一整天你都精力充沛。在會議上,你提出早已構思好的新點子,並深得老闆的賞識。此外,你前幾天才得的重感冒,為何一下子不藥而愈? 難道這一切都是在作夢?當然不是。你一整天如魚得水的快樂,正是性高潮之後所帶給低的後續快感,這便是作一個性滿足的女人所能擁有的無比幸福,因為美滿的性受讓人通體舒暢。要訣就在於:做個“性滿足”的女人,能讓你長保身心健康。 一、性滿足讓你滿面春風 美滿的性愛仿佛會幫你建立一道保護網,把你跟冷酷的世界區隔開來。 "當我感到性生活美滿快樂的時候,我就比較不會覺得壓力重重.緊張失控;相反的,我會顯得活力充沛,整天都開開心心的。"這是麗珍的真心話,她今年卅歲,任職市調公司,每天都要應付結案報告的壓力,還要處理客戶的抱怨,但是她說美滿的性愛給她無比的勇氣,讓她能安然經歷生活中的各種試練,勇於面對挫折和打擊,也不會為了工作上的難題而終日愁眉不展。 馬偕醫院婦產科主治醫師鄭丞傑表示:"美滿的性愛促進女性賀爾蒙的正常分泌運作,使你感到快樂、充實、有自信。" 美國紐約市一位職業性心理治療師伊凡·艾克金也有同感:"性滿足能增強一個人應付生活難題的能力。美滿的性愛仿佛會幫你建立起一道保護網,把你跟冷酷的世界區隔開來,,如果沒有性滿足作為自我的防護罩,則個人心理健康的維持較為困難。" 29歲的碧芳則認為,性滿足感會讓人歡欣鼓舞,引發一連串的快慰感:"被一個男人所愛,讓我覺得自己更迷人,也更有自信。除此之外,我在工作上也更能發揮,這聽起來或許有點兒荒唐,可是只要我的性生活美滿快樂,我就不會為了應付刻薄的老闆而深感挫折。" "性愛對我來說就像維他命或咖啡一樣,是生活必需品。"35歲的出版社業畫編輯維亞如是說:"美滿的性愛讓我渾身帶勁,事半功倍,前天晚上到家的時候,我已經頭昏腦脹,被工作搞得痛苦不堪。但在與老公上床做愛之後,讓我快樂地如至無人之境,還把一篇苦思好幾天的文章,大筆一揮三兩下就大功告成了。我想,這就是美滿性愛帶來的意外收穫"。 鄭丞傑醫師也強調:"性滿足的女人通常心理相當健康,她們有絕佳的自信,重視自己的感受,也有強盛的自我觀念,對於因生活壓力而贊成的身心症或憂鬱症,都有強韌的抵抗力,不會輕易受挫、一蹶不振。" 二、身心健康的最佳療方 美滿性愛能增強免疫系統、活化陰道組織、減少泌尿科病變,甚至讓你對疼痛感有更高的忍耐力。 每天一次性高潮能讓女人百病不侵嗎?32歲的意蓮,跟她現任的男朋友已交往一年多,在這段期間,原本體弱多病的她,卻再也不會傷風感冒了。她說:"自從與男友維持相當好的親密關係之後,我就再也沒有生病,所以我認為美滿的性愛就像萬靈丹一樣,讓我更健康。" 意蓮的說法其實已獲金賽性學中心的證實:適度合宜的性發泄,是保持身心健康的一大前提。研究顯示,滿足的性生活會提升免疫系統功能,活化陰道組織、減少泌尿科病變,甚至讓你對疼痛感有更高的忍耐力。 這雖然令人難以置信,但卻是千真萬確的事實,美國羅格斯大學在一九八八年的研究發現:性行為及性高潮對治療頭痛或身體其它部位的疼痛均相當有效,其藥效即相當於二顆阿斯匹靈。很多長年受病痛所苦的人,在性高潮之後的半小時內,會發現疼痛感減緩許多。"因為痛快的感覺蓋過痛苦的感覺,轉移了注意力。"鄭丞傑醫師解釋。有些婦產科醫生也建議病人,可利用自慰達到性高潮來減輕經痛,這是治療經痛的小偏方。 鄭丞傑醫師提出,所有人體器官皆是"不用則退",多使用則其功能得以發揮,所以能活化陰道組織。尤其在更年期之後因為女性賀爾蒙減少所造成的症狀,如頻尿、性交疼痛等,皆能因此避免。 性快感之所以會帶來減輕疼痛的效果,其實是在性交過程中所引發的生理化學變化,當性高潮來臨時,神經系統會釋出一種稱為"貝他-安克芬林素(beta-enkephalins),游遍全身,達到通體舒暢的感覺,據醫學研究顯示,這種激素會刺激腦神經中樞產生具有鎮痛效果的"安多芬激素"enkephalins,藥效比嗎啡還強。在性高潮的過程中,貝他安多芬激素會增加引發免疫系統增殖抗菌細胞,減緩疼痛感提升免疫力。 所以,我們可以用性高潮來治感冒嗎?答案是肯定的,美好的性關係會為你帶來心理支持,透過情感交流促進彼此的信任,才能強化身體的抵抗力,以及對感冒的免疫力。也就是說,雖然我們不能用一夜春宵來治療感冒,但是,性快感會增強免疫力系統的抵抗力,因而有促進身體健康的功效,則是已獲醫學證明。 三、性滿足的女人最美 每一個女人都可以輕鬆達到性高潮,只要你行之有道,保證你能享有美滿的生活。 你是否像大多數女人一樣,以為性慾是男人的專利,一心期待男人主動採取功勢,來讓你達到性高潮?還是你認為只有身體窈窕、四處招蜂引蝶的女人,才有資格享受性高潮呢?其實,每一個女人都可以輕鬆達到性高潮,只要你行之有道,保證你享有美滿的性生活。以下是我衷心的建議,讓你自己實際體驗,找到屬於你的性高潮。 以下的一些建議,你可自己實際體驗,找到屬於你的性高潮。 1.親密關係不可少 雖然擁有美滿的性生活並不一定非要走入婚姻不可,可是,大多數的女人依然渴望能擁有一份穩定而和諧的性關係,好讓她們心理上有踏實的安全感。25歲的廣告文案筱菊,是男友已交往二年,她覺得對這份感情的安全感來自於男友對她毫無保留的接納。"我從未擔心過會不會被他拒絕,所以,我一向直接了當地向他求歡,因此我有十足的信心,也對我倆的性關係有充分的安全感。" 2.培養"性自在"的觀念 想要獲得快感,你就要積極主動。馬偕醫院婦產科主治醫師鄭丞傑解釋:"積極主動的女人不會迷信‘女人不可主動求愛‘的落伍觀念。"比方說,女人應該要主動要求對方戴保險套,這樣才能免除對懷孕的恐懼,也才能無後顧之憂地享受性高潮。愈積極主動的女人,就愈有機會享受美滿的性生活。 可是,話說回來,你該如何向你的性伴侶表達你的性需要呢?如果你不好意思開口,為了避免尷尬,何不試試你的身體評議,因為男人幾乎都能辨別,你激烈的撫觸他的肌膚是因為你"要想"。 此外,不妨多說些挑逗他的甜言蜜語,而不要用倒人胃口的醫學術語,鄭丞傑醫師建議:"在床上積極而主動的女人,愈能得到性高潮,因此,她們會愈有自信,對求歡的技巧也變得益發純熟,也就能享受更美好的性生活"。 3.創意激發性高潮 性滿足的女人一點也不會害怕改變性關係的規則。31歲的玉環在國中任教,她的先生33歲,現職某公司商品展示部,他們夫妻倆喜歡利用醋勁來增進雙方感情的創意,令人莞爾。 她說:"我們都無可避免地會受到別人的吸引,不過,我們會善加運用這一層醋意,讓我們的夫妻之情更加刺激有趣,幾天前我們一塊兒去參加舞會,有位男士頻頻邀我跳舞,我先生不僅沒有像一般男人一樣大發雷霆,反而適時地切入,對那位男士作自我介紹,好像我跟他才初次見面似的。到家之後,我倆都迫不及待地上床做愛,瘋狂之至,讓人神魂顛倒,我們都非常高興可以看到彼此嶄新的另一面。" 4.次數不是問題 很多人都會擔心性交次數是否太多或太少的問題,專家建議:性滿足並無一定的標準,無法精確地規定一周或一個月幾次,才算達到性滿足。此外,通常穩定的性關係也自會有一周期起伏的過程。當親密關係走到疲乏的谷底階段,你勿需大驚小怪,只要耐心度過就好,別擔心次數的問題,好好享受當下的性高潮吧! 5.編織性幻想 "要享受美滿的性生活,你在床上要儘量開放自己。"26歲的斐娜道:"當我確定這個男人不會小題大作地誤以為我是花痴、心理變態的話,我就會向他明說我對他的性幻想,那真是有夠刺激。我可以大膽地在床上做我愛做的事,盡情地達到性高潮。"她的作法相當正確,根據一九九二年出版的《心理與人類性行為學刊》的報告顯示,在床上跟你的性伴侶分享性幻想,有助於達到性高潮。 6.重新認識你的性需求 對於性快感的享受程度是因人而異的,所以,性滿足的女人都會在享受性高潮的過程中,一次又一次地重新認識自己的性需求。有時只消一、兩句的甜言蜜語,就可以讓性愛變得欲仙欲死;有人卻比較希望速戰速決,儘速達到性高潮就好了;有人還會在做愛的中途昏昏睡,有個甜美的夢境呢!所以,你大可不必自我設限,放心做愛做的事。 7.美滿的性愛取決於男女雙方的契合 如果不是對方的問題,自己應先問問自己是否缺乏性吸引力。鄭丞傑醫師指出,女性對於性需求的彈性很大,可以盡情開發自我,對於把性愛當作一門學問來學習的女性來說,當然獲得的滿足感更大。 8.學習自力救濟 自慰是除了親密關係之外所能夠滿足自我性需求的好方法,萬一在分居或對方不行等情況下,也還能夠滿足你的需要。 9.減輕壓力 許多無法盡情享受性高潮的女性,其問題出在平日緊張繁忙的生活,造成帶着壓力上床的情況。所以,想追求性滿足,減輕壓力、放鬆心情是必須的。許多性學專家和書籍都鼓吹女性應放棄以男性為中心的性愛觀念,不應該再把性愛當作是陽具插入陰道、表現男性好強的心態,而且非得達到高潮不可的苦刑。 所以,如果你一時無法得到性高潮,別擔心,慢慢找出你最愛做的方式,也不必害怕會遭到性伴侶的反對,反正只要他在乎你,他一定會想盡辦法來迎合你,讓你也能享受到性高潮的歡愉。 總之,完美的性生活好處多多,讓你身心健康,工作順心如意,愛情如膠似漆,永保自信。試試我的健美秘訣:主動追求性滿足,你會發現從未見過如此容光煥發的自己喔! |
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