中醫走天下-倫敦故事(5) |
送交者: 真相大白 2009年07月10日07:33:24 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
“我說得對吧,運動不會有壞處的啊!”老馮在一旁沾沾自喜地插嘴說。 “任何事情都是‘過猶不及’。”我針對老馮所說,繼續笑着解釋,“關於運動對身體的作用,我們的祖先早就有着很好的認識,比如名醫華佗就精闢地總結過,‘人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則谷氣得消,血脈流通,百病不生,譬猶戶樞不朽耳’,通俗的解釋,這就是說,通過適當的因人而異、因病而異的運動方法,可以促使機體消化等功能的正常,氣血流通而不凝滯,從而保證身體的健康。這是目前劉先生要堅持的。可是對於馮先生來講,原來受過傷和目前年齡的情況,打羽毛球比賽那樣劇烈的運動,顯然是過量和過度了,那樣又反而會對身體造成更大的損傷了。” “呵呵,這麼說,大哥的病是要增加活動,而我又要減小運動量,看來從今後我就要‘封刀’了?唉!想我‘馮快刀’一世英名,就這樣默默無聞地退隱江湖嗎?” “怎麼,你還要打一場轟轟烈烈的告別賽才罷休啊?你不是說,教授馬上就要離開倫敦了嗎?看你腰傷發了,誰再來給你治!” “大哥教訓得極是,小弟改過了。不讓我打羽毛球,那我只好去踢足球囉!只是還請教授保我大哥延年益壽,現在就教一套合適的運動方法才好!” 聽着老馮的說笑和調侃,我和劉先生一起笑了起來…… 教完劉先生“平心靜氣”、“開闊胸懷”、“湖心划船”、“馬步雲手”、“撈海觀天”、“推波助瀾”、“接天按地”、“甩手逍遙”一套八節的保健功法,已是中午時分。劉先生高興極了,一邊忙着穿衣、戴帽,一邊感慨地說:“教授今天解放了我,我有好久沒有上街了,走,走,我們吃飯去!” 唐人街是喧鬧、繁華的!這個約占整個倫敦城市公裡面積一千五百分之一的區域內,除有少數英國人經營的商店和酒吧間外,幾乎全是華人的天下。所以這裡又被人們稱為“中國城”。眼見到題有“倫敦華埠”、“國泰民安”等字樣的富有中華民族文化特色的牌樓和道路兩旁極富中國情調的花柱街燈,以及一間間用漢字書寫店招的各種貨棧、商號、酒樓、飯莊;耳聞得句句說笑、陣陣叫賣,南腔北調的中國方言,不由使人產生了一種回歸故里的親切感覺。 聽到我由衷的讚嘆,劉先生微笑着接口說:“教授,您要是過年來看,這裡就更熱鬧了,到處張燈結彩、鑼鼓喧天,貼春聯、迎財神,燃放煙花爆竹。華人們都在這裡聚會,舞龍舞獅和表演歌舞雜技,東方情調的濃烈,連外國人都被吸引得流連忘返,這更叫我們這些海外遊子終日都有着‘不識廬山真面目,只緣身在此山中’的陶醉和眷戀啊!說實在話,唐人街發展壯大到今天,叫英國政府都要刮目相看、十分重視,想想我們華人也真是很不容易,這是我們幾輩人都在這裡不屈不撓、流血流汗地打拼工作、團結奮鬥的結果啊……” “哈哈,看來大哥又要感慨萬千了,教授,現在您該明白我大哥住在唐人街的原因了吧?唐人街上有我們華人的奮鬥史,更有我們永遠的中國情結,您說他能捨得隨便離開這個地方嗎?另外我還要回答您一個問題。”此時的老馮一臉燦爛,無限自豪,“您在車上跟我說的那些倫敦名勝,其實我並不否認。但是,我認為那些被您比作‘星辰’的名勝中間,還應該有一顆明亮而耀眼的新星,那就是我們所有旅英華人心目中的驕傲———倫敦唐人街!” 冠心病 冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,也稱缺血性心臟病。心肌的血液供應,來源於發自主動脈根部的左、右兩支冠狀動脈,這兩條動脈及其分支常發生粥樣硬化。早期無症狀,中晚期冠狀動脈管腔狹窄超過50%—70%時,致使心肌供血不足,甚至完全堵塞,出現明顯的臨床症狀,包括心絞痛、心律失常、急性心肌梗塞、心力衰竭和心臟驟停(猝死)等,這就是冠心病。 目前醫學界普遍認為,影響冠心病發病的危險因素主要有以下幾個方面:高血壓、血脂異常、肥胖、糖尿病,另外還有吸煙、心理障礙等因素。 冠心病在臨床上可表現為心絞痛,心肌梗塞,心律失常,心衰和猝死。除積極預防和治療外,冠心病人膳食應注意如下幾點: (1) 控制攝入總熱量,增加膳食中纖維素的含量。 (2) 控制膳食中總脂肪量及飽和脂肪酸的比例。 (3) 控制膳食中能引起血壓升高的物質,如食鹽等。 (4) 忌煙、酒及辛辣刺激。 (5) 飲食清淡,尤需注意晚餐不宜過分飽食。 常言道:生命在於運動。參加一定的體力勞動和體育活動,對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有裨益,是預防冠心病的一項積極措施。 |
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