心理壓力過大造成的免疫力下降，工作環境的不適，不規律的生活方式……這些都成了導致肌膚敏感的重要原因之一。如果女性演員經常在外忙碌拍戲，工作壓力太大，肌膚常暴露在各種環境中，肯定會逐漸變得敏感起來，女明星為了事業不辛勞苦，看看現在的各種報道均是說那些女星皮膚怎樣怎樣，即使有一段時間皮膚不好了，也會很快恢復，所以就有疑問：那些明星皮膚都不過敏麼？還是因為她們長期積累下來一套可行的抗敏感大全法，所以可以如此從容應對皮膚上的敏感問題？甚至肌膚有超強抵抗力？

抗敏感大全之一：排毒

身體的毒素排不出來當然會引起各種肌膚問題，當然，也會引起皮膚的敏感問題，看看孫儷怎麼說：想要皮膚變好，必須定期給它排汗，因為在出汗的過程中毛孔和皮膚的髒東西就排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了，皮膚是很需要呼吸的。每天若是塗很多厚厚的東西在臉上，皮膚自然無法透氣呼吸。皮膚和人體一樣，如果長期不透氣必然會出現問題。所以平時儘量選擇讓皮膚多多的呼吸新鮮空氣。

排毒是對抗敏感的一等一大事，特別是環境引起的肌膚不適，首要任務就是排毒，排毒主要是靠穴位刺激，飲食排毒和運動排毒。

一般來說最好每周選一天，什麼也不吃，光喝水，是超級有效的排毒方式，但是有好多的人受不了這種方式，所以小編介紹給大家下面的方法，試試看哦~~很有效~

起床後喝一大杯溫檸檬水

起床後不要立刻進食或忙着洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。

此外要說排毒食物，就不得不提超強的食物排毒三代表，如果你選擇他們，保證你身體的毒素跑光光哦~~

綠豆：清火

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

苦瓜：排毒

中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、維生素C等成分，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

茶葉：消積

茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。 現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延緩衰老。 如果以專業的潤腸通便茶取代普通茶葉，清腸排毒的效果會大大增強，比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶，就是非常奏效的方法。

有TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進入一種“康復危機”，此時肝臟正在努力去除毒素，會導致頭痛、疲乏。

刺激淋巴排毒現在可是時尚女星的超愛抗敏秘籍，不管在什麼地方，什麼時間，只要是動動手指，就能隨時隨地的排除毒素哦~~歌手愛戴就超愛精油按摩，精油對敏感肌膚的安撫功效非常好。我偏愛購買調和好的舒敏精油。使用精油時機也很重要，在沐浴後的浴室內，趁着毛孔還張開時按摩在臉上，能很快的排除垃圾和毒素哦~~

抗敏感大全之二：清潔

因為明星們拍戲是經常把肌膚曝露在片場內，各種污垢和細菌就會成為引起肌膚過敏的元兇之一，因此，只用清水是很難達到良好的清潔作用的。此時就要選用專門為敏感肌膚設計的潔面品，溫和不刺激，還可以搭配礦泉水完成潔面過程，這樣可以寫的和乾淨，又安全。

做好界面功課，每天都要徹底清潔肌膚，當然潔面時不可用力的搓洗。

第一步，將頭髮束到腦後，以便於潔面；

第二步，用洗手液將手洗淨；

第三步，手捧溫水潑臉；

第四步，將潔面用品擠到手心，在臉上輕輕塗勻，然後用指尖作環狀輕輕按摩面部皮膚。千萬不要忘了臉部髮際線和頸部。然後，用溫水洗去潔面品；

第五步，用一隻棉墊輕拭，擦去頸部和面部遺漏的部位；

第六步，用手拍打式塗抹保濕霜。切忌此時用其他方式塗抹。

在選擇潔面產品上，一定要不含皂鹼，保養得首要原則就是要維護角質不被傷害。水溫不宜過高，37度的溫水比較適合敏感肌膚。潔面不可過度，一天潔面不可超過兩次，磨砂膏產品更應避免。

抗敏感大全之三：保濕防曬

肌膚往往因為缺少水分而變得脆弱，加上環境的影響，就會產生一系列的肌膚問題，比如缺水、脫皮，因此，即使是環境影響產生的肌膚敏感也要先把保濕工作做好。例如馬伊俐建議，早晚堅持塗抹可以保濕的日霜和晚霜，每次使用，伊俐都挑一點面霜放在手心，把兩個手掌按到一起，讓面霜的溫度和手掌的溫度一樣，然後再敷到臉上。每天睡覺前做Lancome的深層補水面膜也是伊俐的抗敏感>敏感秘訣。這種面膜是膏狀的，敷在臉上5分鐘後用紙巾擦掉即可。表面一層面膜被擦掉，其他的營養成分被皮膚吸收進去。如果有時間，伊俐會每個月去美容院，做一次充分補水的骨膠原面膜。