18.先睡心,後睡眼.
   19.藥補食補,不如心補.
   20.飯養人,歌養心.
   21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.
   22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.
   23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.
   24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.
   25.若要百病不生,常帶飢餓三分.
   26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.
   27.每餐留一口,活到九十九.
   28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.
   29.寧可無肉,不可無豆.
   30.吃米帶點糠,營養又健康.
   31.三天不吃青，兩眼冒金星
   32.寧可食無肉，不可飯無湯
   33.飯前喝湯，勝過藥方
   34.吃麵多喝湯，免得開藥方
   35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
   36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
   37.晨吃三片姜，如喝人參湯
   38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
   39.蘿蔔出了地，郎中沒生意
   40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜
   41.吃了十月茄，餓死郎中爺
   42.胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神
   43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
   44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
   45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
   46.大蔥蘸醬，越吃越胖
   47.大蒜是個寶，常吃身體好
   48.一日兩蘋果，毛病繞道過
   49.一日三棗，長生不老
   50.核桃山中寶，補腎又健腦
   51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
   52.鍛煉要趁小，別等老時惱
   53.請人吃飯，不如請人流汗
   54.日光不照臨，醫生便上門
   55.刀閒易生鏽，人閒易生病
   56.懶惰催人老，勤勞能延年
   57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行
   58.飯後百步走，活到九十九
   59.立如松，行如風
   60.要得腿不老，常踢毽子好