| 水柔石剛：我和精油談戀愛（一） |
| 送交者: 水柔石剛 2009年10月29日14:11:36 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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先來曬一下我的精油，這裡差不多買了兩千多人民幣，瘋狂吧：P）
第一次接觸精油是前兩年前，一個朋友送了我一張價值260元的精油美容券，那時我工作特別累，就找個周末把這券去體驗放鬆了，讓我驚奇的是，按摩師的精細手法加上神奇的精油讓我的疲勞一掃而光，而且確實緩和了身體的某些亞健康。在我接下來兩年，我就經常光顧美容院來面部和身體保養，每次消費一般都在兩三百元，而如果產品加了精油消費就翻倍了，這都是聽到美容師向我推薦，又想着要自己更美麗些，於是銀子花花流走了。再後來，我就自己去網上找精油的資料，了解到精油在國外已經用於醫療方面了，而國內才用於時尚美容，於是自己買來調理，我到美容院消費時，就常常帶上自己調配好的化妝品，平常還自己配相關精油產品來用，享受小資卻低消費：P）不僅自己享受了，還常常為家人調理，先生誇我是個家庭護理師，養個小資浪漫又懂得生活的女人在家，這輩子也值了哈。最後這句話是我替他說了：P）常常有朋友問我什麼是精油，先生也讓我寫寫精油，好吧且讓慢慢來說，一下子肯定寫不完呵。 精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。所有的植物都會進行光合作用，它的細胞會分泌出芬香的分子，這些分子則會聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的“植物精油”。精油可由250種以上不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在着，使得每種植物都有其特殊性，也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣。精油氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。每款精油的香味都不一樣，都有不同的作用。不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。話說女人和香水總是離不開，像精油這般最也原始最自然的味道讓我迷戀得瘋狂，常常在不同的心境點上精油薰爐，讓我的心情與空氣戀愛，融為一體。 植物精油素有“植物激素”之稱，其實許多精油的性質也似人體激素，對人體有着重要作用。植物精油主要通過以下幾個途徑作用於人體。 呼吸系統：植物精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經,嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞,大腦產生興奮,一方面支配神經,起到調節神經活動的功能；另一方面通過呼吸系統進肺泡，通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。 神經系統：通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環。另一方面直接改變了內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。 代謝系統：通過親和作用迅速改變局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。 促進交換：通過親和作用進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。 直接作用：精油分子直接殺滅病菌及微生物。 進入人體精油分子能增強人體的免疫力。 網上有很多精油的資料，大家可以去查找，這裡我想交流下我感覺比較好的一些亮點。 1、感冒：薰衣草+檸檬+廣藿香+薄荷+尤加利，晚上可用電子香薰爐香薰或按用精油指按相關穴位，然後晚上泡腳，本人試過三次感冒就好了。
6、嚴重便秘：馬郁蘭+檸檬+迷迭香+姜+甜橙+葡萄籽基礎油+月見草基礎油（單方油可只選三種，基礎油可用橄欖油代替，這個方子我家老人家試過每天按摩腹部左轉一分鐘，右轉一分鐘，很有效。 ） 7、泡澡：這根據不同的心情和情況來定，我常用尤加利+綠白千金+廣藿香+玫瑰，不僅可消炎消毒（浴缸消毒是泡澡最重要的，女性更要注意衛生），而且特別有女人味（玫瑰是精油之王，長期泡富有女人體香） 8、調情：如檀香、完全依蘭、玫瑰都是不錯的香薰，可以營造氣氛，用在敏感地段就更敏感了：：） 9、香水：我常用桅子花精油替代香水，桅子花香氣純淨自然，是中國著名的八大香花之一。個人感覺很有女人香，那種淡淡的清香讓我永遠都女孩。
附：精油的注意事項、精油的分類、精油的日常用法、精油建議配方、精油的演變歷史 精油的注意事項 精油一般不內服，除非有註明可以口服的指示。在懷孕或初期幾個月內最好避免使用精油按摩和泡腳，因為某些香精油可能會導致月經來潮。小孩子最好不要接觸精油，小孩皮膚比較敏感。柑橘類的精油會導致皮膚對陽光紫外線過敏，最好晚上用白天不用。不可天天使用，一周最多用兩三次。精油不能取代藥物，如使用後症狀未改善，請一定要就醫。單方精油每次一定要稀釋後使用，摻在化妝品或水中來用；複方精油經過基礎油稀釋可以直接用於皮膚，要控制一定的用量，用量過多會反效果。不能用在傷口處。用完後要儲存在密封完好且為深色的玻璃瓶內，並且放置於陰涼的場所避免陽光直射，以延長精油壽命和確保產品的療效。另外最好買純度牌子好的精油，效果更明顯。 精油的分類 精油一般分為單方精油和複方精油，某一種植物或植物某一部分萃取的植物精油為單方精油，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，並且具有特定的功效及個性特點。 我們可以依照植物的分類將精油分成幾個家族： 柑橘類：佛手柑、葡萄柚、檸檬、萊姆、桔子、橘子 花香類：天竺葵、羅馬甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依蘭、橙花 草本類：羅馬甘菊、薰衣草、歐薄荷、迷迭香、馬郁蘭、鼠尾草 樟腦類：尤加利、白千層、迷迭香、歐薄荷、茶樹 辛香類：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻 樹脂類：乳香、沒藥、欖香、白松香 木質類：西洋杉、檀香、松木、杜松、絲柏 土質類：廣藿香、岩蘭草 複方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同的精油及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。 精油的日常用法 （1）蒸薰法 香熏爐薰香法 把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。 加濕機薰香法 在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。 暖氣機香熏法 將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。 （2）吸入法 居家吸入法 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。 簡單吸入法 將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。 （3）按摩法 保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。 按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業 美容院在專業人士指導下使用。 （4）香薰漱口法 將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。 （5）精油刮痧法 精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用複方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議諮詢專業香熏治療師。 （6）按敷法 冷敷或熱敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。 冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。 （7）噴灑法 把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。 （8）香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶着香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。 香薰坐浴 用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不鏽鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳 香薰溫水浸浴 放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接着你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫着的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。 流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，並深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。 足浴手浴 準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。 （9）洗髮護髮 洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨；護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可。 去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴。作法：將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。 療效：具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。 精油建議配方： 該配方為豪華配方，這些配方是根據美容師的多年實際經驗配出。 保濕潤膚精油 玫瑰1滴甜橙1滴絲柏1滴荷荷巴5ml +甜杏仁油3ml+蘆薈油2ml 祛紅血絲精油 檀香1滴洋甘菊1滴檸檬1滴荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麥胚芽油2ml 瘦身減肥精油 迷迭香1滴杜松1滴葡萄柚1滴茴香1滴百里香1滴葡萄籽油8ml+月見草油2ml 見草油2ml 放鬆舒緩精油 薰衣草1滴檸檬1滴檀香1滴依蘭1滴百合1滴葡萄籽油8ml+月見草油2ml 精油的演變歷史 古代埃及人從草本植物、水果、蔬菜、禾木草類及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，也應用在製造木乃伊的防腐劑。希臘人師承埃及，將精油大量使用在化妝品、醫療及預防傳染病。公元前一百年，羅馬人將精油應用在按摩。隨十字軍東征，將香料、精油知識傳遍歐洲，十七世紀是芳香療法的最盛時期。 十九世紀，近代醫學與藥學興起，芳香療法因此衰退。二次世界大戰後，因為醫藥的副作用和許多不明原因的文明病不斷增加，芳香療法對促進人類健康及賦活細胞，在精神和情緒層面的療護價值重新受到重視，因此，近十年來，法國、英國、意大利等國再度興起芳香植物療法的研究。專家指出，芳香療法及芳香精油的醫療功效值得重視，但是為了避免在不知情的情況下延誤病情，身體狀況不佳時，務必先請教專業的醫事人員後再施用。 1937年運用天然精油的療法，被正式冠上“AROMATHERAPY芳香療法”名字。 |
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