先天之本後天養（2）腎與養目

腎與眼睛關係密切，老年朋友視力漸漸下降時，會出現白內障．白內障在中醫上認為是肝陰不足，腎陰虧，導致眼睛失去滋養，日久渾濁，視力減退，最後造成了白內障。

識別白內障有三個表現，第一個就是黑睛渾濁，視力模糊，黑珠不那麼黑，像有一層白膜。第二是屈光度的改變，即花眼減輕了，近視加重了，這也是白內障的早期症狀。第三個就是看東西重影，醫學叫復視。第四就是強光下對比度、敏感度下降。

內服方子：

１、石斛、菊花，有條件的話可以再加上一條根冬蟲夏草，若無條件用３０克女貞子也可以。將這幾樣中藥熬水喝，一天喝兩次。

石斛的主要作用是明目，滋陰生津，明目，還可以延年益壽，女貞子也是滋腎陰明目。還可用女貞子和當歸、綠茶一塊煮，代茶飲。這方子針對腎陰虛的病人。 

老年性的乾眼症，一般來說它和白內障不是一回事，視力稍稍減退，瞳孔還比較黑比較有神，但就是眼睛干，沒有眼淚，眼睛酸脹不舒服。

其實不光是老年人，很多年輕白領長期對着電腦，也會出現眼乾的症狀。下述的方子就是針對這種眼乾眼澀症狀的。

1、30克石斛，菊花10克，有條件可加一根冬蟲夏草，熬水喝。這個方子可緩解眼乾的症狀。

2、眼保健操。按摩幾個穴位，第一個是翳風穴，順時針的方向轉200次。第二個穴位是攢竹穴，在眉毛的盡頭上，使勁壓就能感到酸脹，按順時針方向轉200次。第三個穴位是睛明穴。