痛經對於女性來說是一個痛苦的折磨，而且厲害的時候這種痛苦的情況還會增大，如何能解決痛經問題成為了很多女性一直尋找的方向。

    宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養，引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。
　　 
        準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪朮15～30克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發黃髮熱後，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋裡，並系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。

      專家說，炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張，血液循環加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪朮活血化淤的功效較強，對於經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。

       中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反覆炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重複使用加熱時，如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。如果痛經症狀較重或經上述治療無改善時應到醫院治療。

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