推拿是個力氣活。大嫂身懷六甲，恐不勝任。你先試試爬牆吧。

緩解肩周炎疼痛的推拿療法(轉貼)

肩周炎是肩膀關節周圍炎的簡稱，是指肩關節及其周圍軟組織，包括關節囊及其周
圍韌帶，肌腱的退化性改變或勞損所引起的一種廣泛的慢性無菌性炎症。臨床症狀
包括肩關節疼痛，肩膀活動受限及肩部肌肉萎縮，夜間疼痛加重，中醫古籍中描述
其症狀為「挽弓開不得，筋緩莫梳頭」。

由於肩關節是全身活動度最大的關節，若肩周炎不善加治療，常引發肩部受風寒，
骨質疏鬆，肌腱炎，滑液囊炎，肩挫傷，骨折，脫位，肌力不平衡，頸椎病，冠心
病等(我看是嚇唬人)。而中醫則可藉創傷科手法治療，常用方法包括：

一，施術者一手固定患肩，一手握住患者二，三，四手指指節向下抖，牽拉肩關節，
製造肩關節的空隙。

二，施術者手握患肢前臂，沿着胸前做肩關節額平面360度旋轉患肢，過程中大拇指
由下轉上，也就是肩關節上舉過程中前臂是向外旋的。

三，針對局部粘連處以理筋的彈剝手法處理，理筋原則是由上至下，表里二經同治，
如肺筋受損，除了理肺筋外，還兼理大腸經；心經受損，與小腸經兼治，對於大小
圓肌和胸大肌可用「拿法」或「揉法」來舒緩。在理筋過程中患者會感到疼痛，但
應在可忍受範圍內。

除了傷科治療外，肩周炎患者平時也可以自我復健，通常以面對牆壁爬牆和側對牆
壁爬牆兩種動作最佳，而常用的鐘擺運動並不一定適合肩關節穩定度較差的患者。
此外，患者若有肌腱炎，應避免背後拉手動作，以避免復發。