這次回國，整整近三個星期都感覺身體不怎麼舒服。自己覺得是嚴重上火，臉上冒痘、脾氣急躁、便秘還第一次體驗了腰酸背疼的感覺。

上 周五，也就是我出國前一天，看了回中醫。是一位六十歲左右的老中醫，帶着一個學生一起坐堂。我先是坐下，醫生認真地看着我的臉，一語不發，示意我伸手讓他 搭脈，不到一分鐘，先生笑着對他的學生說：“是什麼病，已經非常清楚了，你看看能不能查出來。”學生認真地搭脈，依然一語不發。先生又對我說：“讓我看看 你的舌頭”。

就這樣，前後不到兩分鐘，先生準確無誤地道出了我所有的症狀，幾乎可以用毫釐不差來形容。在這之前我沒有跟先生提過半點關於我 的症狀，聽完我真是瞠目結舌，這位先生該不會是神吧，知道中醫厲害，但這麼牛的中醫我好像還是頭一回遇到啊！！！以前看病，醫生都是先讓病人說明症狀的。

先生跟我解釋了一大串造成這些症狀的原因，我當時光顧着激動了，也沒認真全部記下，總的來說我的根本問題就是身體太寒涼了，哈，跟我自己認為的完全相反。我所認為的火氣，全是虛火。吃了先生兩帖藥以後，總體感覺已經好多了，痘子兩天就消下去了，便秘沒有了，只剩身體還有一點酸痛，相信吃完全部五帖藥以後一切問題都能得到解決。寫到這裡，還在激動中，因為這位神醫，弄清楚了自己的根本問題，於是開始做下面關於寒涼體質的功課。

當然，首先要找出導致身體寒涼的原因。看了一些相關的書，冰凍三尺非一日之寒呀，從小開始追溯吧：從小我只要一吃燥熱的東西，比如糖果，油條什麼的肯定馬上就便秘， 我最怕的事就是上大號，已經幾乎演變成恐懼了，每次蹲了半天什麼也沒有，還要死耗一堆力氣把自己折騰個半死。那時候父母哪有什麼醫學常識，馬上就給我吃牛 黃解毒片，每次吃完就好很多。就這樣，以後我自己只要一感覺上火就自己找牛黃解毒片吃，有了這個解藥，我就可以毫無顧忌地吞噬那些垃圾食品了。哎，牛黃解 毒片，幾乎是伴隨我度過了整個童年和青少年時期。

青春期我幾乎沒怎麼長痘子，偶爾在額頭冒一些出來也很快就消退了，那時的皮膚光滑得讓同齡人嫉妒。從小就被大人灌輸要及時退火氣，而且所有清涼敗火的食物都 是好東西。二十出頭的時候開始狂喝蓮子芯，非常苦，可是聽說能祛火氣，忍着喝了很長一段時間，結果是真的不再容易上火了，整整一年吃什麼都不上火。可我不 知道，從小到大我的身體裡就這樣不知積了多少寒氣，以至於我的手腳幾乎一年到頭都是冰冷的。呆在空調房裡，別人能忍受的低溫我卻已經快要開始哆嗦了。再說 到去年開始的單一飲食，現在想想我喝了太多寒涼的果汁，比如西瓜汁，梨子汁什麼的，加上吃的絕大部分蔬菜也是寒涼的，像是苦瓜，茄子，西紅柿等等，就這樣 一年過後，單一飲食對我漸漸失效了，我的臉色越來越黃，再怎么喝汁也回不到剛開始時的優良狀態。

其實不管是什麼養生法，都是一把雙刃劍，我 們都得學會辯證地去看待它們，這世界上沒有什麼是最好的方法，我們只能找出最適合自己的，但有一點，大方向千萬不能搞錯，否則就會導向質變性的錯誤。在這 里要提醒自己並順告大家：在我們進行各種身體的調理時，一定要先弄清楚自己的體質，這樣才能對症下藥，否則不但適得其反，而且還會給身體帶來加倍的傷害。 而根據我個人的經驗，一般人很難自己弄清自己的體質，最好的辦法就是找一位有經驗的中醫來確認，這樣是最萬無一失的方法。

中醫認為，我們體內的寒濕是萬惡之首。有興趣的同學趕快去看看馬悅凌寫的“溫度決定生老病死”這本書，網上閱讀的地址是：http://lz.book.sohu.com/serialize-id-9652.html， 我看完以後真是獲益良多。書上說，現代的人普遍都是寒涼體質，很多人上火，其實上的都是虛火，而虛火是只能補不能泄的，有人會說“虛不受補”，其實還是有 辦法先滅掉那些虛火的，比如書上說的用大蒜敷腳心就是個很棒的方法，等虛火都被滅掉，我們寒涼的本質就會顯露出來，這樣通過溫補的方法就可以增加我們的血 氣，達到最終改善體質的目的。

說了這麼多，肯定有人同意，有人反對，但不管怎樣，對的您拿去，錯的您可以一笑而過，怎麼樣都是一家之言，也 是我個人的一些經驗小總結。歸根到底，幾千年流傳下來的中醫理論是堅不可摧的，個人認為這是目前最安全的養生依據。我不想因此貶低所有其它的調理方法，只 是覺得建立在中醫理論的基礎上，它們會煥發更奪目的光彩。