NO.1常喝碳酸飲料長皺紋

　　碳酸飲料是年輕人的最愛，可很多人不知道，碳酸飲料喝多了，會讓衰老來得更快喲！美國哈佛大學研究發現，碳酸飲料中的碳酸鹽有加速老化的作用，會使皮膚肌肉萎縮。肌肉萎縮當然就容易長皺紋啦。MM們切記不要為圖爽快而大量喝碳酸飲料哦！

　　NO.2甜品也有罪 變醜又變老

　　甜品是最讓MM們糾結的美味，吃嘛，怕肥，不吃嘛，又難受。更讓你想不到的是，甜品不只是讓你變胖而已喲，它還會讓你變醜變老呢！

　　甜品含糖量高，糖分攝取過量時不能完全被消化，就會使蛋白質變質，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首當其衝受到傷害。過多糖分還會使體內雄性激素增多，使皮脂分泌增加，引爆成人痘痘哦。研究還發現，吃糖會阻礙美白進程！

　　NO.3吃鹽過多皮膚失水

　　在人體的血液和體液當中，鹽以鈉離子和氯離子的形式存在，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。吃鹽過多會使體內鈉離子增加，導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。醫學專家說，每天鹽分攝入量最好不要超過6克。

　　NO.4美味餅乾是老化陷阱

　　在很多人看來像天使的美味餅乾，其實是布滿了老化的陷阱等着你往裡踩哦。餅乾對皮膚的致命傷害有三：一是糖分，其危害在前文已提過；二是麵粉，麵粉既無纖維素又沒營養，

　　更重要的是難消化，對人體新陳代謝的影響不容小覷；三是脂肪，脂肪是使餅乾柔軟、發脆的重要原料，而且是經過化學加工的產品，多食會對人體起到不良的作用。餅乾里的轉氨脂肪酸還會妨礙必需脂肪酸的吸收。另外，餅乾還含有各種色素、防腐劑等。上述各種物質積累到一定程度，就會破壞人體的正常狀態，皺紋提前出現，皮膚過早老化哦。