俗話說“相由心生”，我們的一些面部肌膚問題，其實與身體內部狀況息息相關。而其中，嘴唇的顏色更是密切關繫着身體的健康和體內“毒素”累積情形的寫照，想知道自己是否“中毒已深”？看看唇色便能辨分曉。

一、如果你的唇色為較深的紅色或紫紅色——

你的症狀：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等

專家分析：如果紅的顏色過於艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。

調理建議：

1、減少辛辣食物、油膩及甜物的攝取，它們會讓身體中“實火上升”。而還有一些食物，如羊肉，海鮮等也可能讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。

2、如果你正在服用人參、大棗等滋養品，建議暫停服用，或是以比較溫和的西洋參、無核棗來代替，以免火上澆油。

3、綠豆具有清肝火的功效，肝火旺者可每天喝綠豆水幫助降肝火併有助排毒。

二、如果你嘴唇為蒼白，缺少血色——

你的症狀：頭暈、乏力、容易疲勞、背痛、四肢易冷

專家分析：貧血、氣血虛弱會造成唇色蒼白，此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現出口唇缺少紅潤、乾燥等症狀。

調理建議：

1、氣血虛弱、貧血的女性可以多吃紅棗、帶皮花生、枸杞、櫻桃等食物，西洋參具有很好的補血益氣之功效。其中紅棗還能養脾，建議脾虛的MM每天吃7-10顆。

2、適當增加蛋白質、脂肪的攝取，避免節食，可多吃些魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等肉類。

3、注意休息，不要熬夜，保證夜裡11點到凌晨3點的睡眠時間，否則會因虛耗更多的氣血而導致虛弱加重。

三、如果你的唇色發青或黑紫——

你的症狀：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。

專家分析：如果嘴唇長期出現青紫，現代醫學將其稱之為“紫紺”，預示着你的心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫院檢查。某些呼吸系統的疾病也可出現口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化。

調理建議：

1、適當增加運動量，每天的30分鐘慢跑會徹底可以讓你的唇色變是紅潤起來，而快速走、游泳也是不錯的運動方式，但是要避免劇烈的心肺運動和過於疲勞。

2、建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

3、戒掉煙酒，因為它們對你的心肺功能沒有一點好處。

四、如果你嘴唇周皮膚有一圈黑色——

你的症狀：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

專家分析：嘴唇周皮膚暗沉，需要排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如果你的嘴唇上出現了一塊或幾塊黑斑，應該去醫院口腔科或皮膚科就診。而如果唇周總是有一圈黑色的話，需要注意消化系統是否存在問題，還可能與體內有濕邪或脾腎虧虛有關。

調理建議：

1、排除濕毒。脾胃濕氣過重的人要避免食用各種生冷、油炸、油膩食物，同時每天煮薏米紅豆水喝，可以有效利脾排濕。

2、加強運動，出汗是幫助排除濕氣的最好方法。

3、晚飯可少點，飯後做些運動，避免因食物的運輸遲緩而產生濕氣

試着每天用熱水泡一下腳，可以促進全身的氣血循環，排除濕氣和毒素。