牛油果這個名字也許並不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合乾性皮膚，能有效滋潤肌膚。牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的發質，讓頭髮柔亮順滑。在洗淨的頭髮風乾以後，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭髮上，大約半小時後用洗髮液洗淨，長期堅持還能防止頭髮分叉。用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑。它不但能軟化和滋潤皮膚，而且更能收細毛孔，真是美容恩物。

  材料：1／4個牛油果，脫脂牛奶1至2茶匙。

  製法：將1／4個牛油果搗爛成果泥，混和脫脂牛奶做成面膜1。

  用法：敷面10分鐘便可抹去，以溫水洗面並用毛巾輕輕拍干水份即可。

美發

  牛油果內的卵磷脂最適宜用來護理乾燥及受損的頭髮，讓頭髮恢復柔順光亮。

  材料：熟透的牛油果一個，雞蛋白一隻，少許檸檬汁。

  製法：將果肉與雞蛋白攪拌，加少許檸檬汁，以防牛油果變黑。

  用法：將頭髮洗淨後用毛巾抹乾，塗上牛油果混合物，等半小時以上，然後用性質溫和的洗髮精洗淨頭髮即可。

美甲

  牛油果亦可用來美化指甲。把1／4個熟透的牛油果搗成果泥，與一茶匙橄欖油混合，然後塗在指甲上，等15分鐘後用溫水洗淨。如此保養節省了上美容院的時間與金錢，同樣令指甲散發健康的光澤，沒想到吧！

（資料來自網絡）