白天，肌膚為了抵禦外界的傷害而時時刻刻處於高度緊張狀態，一天下來，不僅疲憊不堪，更有可能出現罷工的消極表現。這時候，急需你在夜晚安靜祥和的環境裡溫柔地安撫你的肌膚，讓它放鬆之餘，更要為它補充營養，儲存備戰接下來一天的能量。

　　肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡 後 的8個小時，你應該提前為肌膚做些什麼呢?人體的新陳代謝每時每刻都在進行着，為身體燃燒熱量，保持體內各個部位的正常運轉。而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍，同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，“睡美人”就是這樣誕生的!

　　很多人都會認為睡前的皮膚保養是分為很多步驟的，對於貪靚又貪求方便的懶MM來說怎麼辦呢?不用急!小編今天就告訴你其實睡前保養有那麼3分鐘是最重要最不可忽略的哦!堅持了這3分鐘，你就可以邁向睡美人的行列;而忽略了這3分鐘的話，你的肌膚就有可能老得比別人快三倍了哦!各位MM要注意啦!

　　不可忽略的第1分鐘：臉部深層清潔

　　原因：許多MM都知道要潔面後才能睡覺，但潔面的效果不僅靠你的努力，最重要還是潔面產品的質量。如果沒有徹底清潔，帶着化妝品和污垢殘留過夜的肌膚，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，還會引起色素沉澱，形式斑點，加速皮膚衰老。只有做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使你的保養效果事倍功半。

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1、用流動的溫水潔面最合適，切勿用熱水，以免讓皮膚中的天然保濕油分丟失

　　2、潔面時間不宜過長，最理想的時間是1分鐘

　　3、先把潔面乳倒在手心打泡，再塗沫到臉上

　　4、用打圈的方法按摩臉頰，手法儘量輕柔

　　5、潔面後切勿用毛巾大力擦臉，用面巾輕輕印干水份即可，最好可用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部，收緊毛孔