身邊的現象：

　　李可老中醫有幾十年使病人起死回生的實踐經驗，他總結出一句名言：生死關頭，救陽為急。

　　臨床上他看到太多，由於生活現代化，尤其是空調普及，導致陽虛致病的例子，這其中最常見的包括：頭痛，慢性鼻炎，陰暑症，常年難愈的感冒，無故拉肚子，高燒，小孩子們的哮喘病，以及女性痛經、產後病、炎症和男性陽痿、前列腺炎等。

　　陽虛有很多特徵，特別怕冷只是陽氣虛弱到一定程度的表現。大多數情況下，許多人陽氣被傷害而不自知，反而莫名其妙地被一些常見病困擾。如果因此而頻繁接受寒涼的抗生素治療，則無異於雪上加霜。

　　我們面臨的另外一個困惑，就是良醫難求和中藥材質量的日益“墮落”。因此，在這樣一個時代，艾灸顯得特別珍貴!它既是每一個人都能放心使用的藥材，同時，也讓我們能夠真正成為自己的醫生。

　　崇桂琴解答：

　　俗話說：居家常備艾，老少無疾患。這句話放到陽氣普遍不足的今天來說，真是特別經典。

　　人的一生，就是陽氣慢慢消耗的過程。現在很多人的身體處於亞健康狀態，從臨床上來看，大家總感覺睡不醒，早上不想起，起來也沒精神;還有人總覺得心情很沉重，身體更沉重。從中醫的角度來說，因為凡是陰暗潮濕的角落，必定是陽光照不到的地方。可以說這個人身體裡的濕邪過重，他已經是陽氣不足的狀態了，儘管他還沒有嚴重到怕冷。

　　所以我相信，李老所說的虛，並不是說陽虛體質，而是總體的陰陽失衡。而空調，當然是造成現代人普遍陽虛的一個重要因素，只是仍然有大部分人，還沒有意識到這一點。

　　我曾經有一個女病人，長年旅居國外。她是一個很瘦弱、很優雅的女人，來我這裡做督灸之前，因為經常性的感冒，所以經常掛點滴。她在國外看了很多有名的醫生，最終的結論，都是說她體質差。藥和保健品她都沒少吃，可是仍舊不停地感冒。她不是特別怕冷，但是，從她表現出的症狀，說明她已經陽虛了。

　　後來她通過朋友找到我，我給她做了督灸的治療。以後，每次回國探親時，就過來做一次督灸，儘管做的次數不多，但是她自己說體質比以前好多了，原來她是天氣突然變化就感冒，到了流感季節一定感冒，衣服稍微穿少一點兒第二天就感冒，現在半年才感冒一次。

　　有一次，她回來的時間比較長，在國內待了70多天，半個多月就來我這兒做一次治療。我就跟她聊天，她說：我從前體質很好，不是那麼容易感冒的人，但是我這個人怕熱，不能離了空調，回家第一件事兒，就是先把空調打開，出門坐上車，也先把空調打開。而且她們家臥室里的空調，就安在床尾的牆上，直接對着人吹。

　　她那次臨走的時候一直說謝謝我。其實我能幫助她的非常有限，別說她在國外，就算她住在我們醫院邊上，我也幫不了太多，她已經把自己周圍的環境，都改造成了“冰窖模式”。

　　中醫是強調“春夏養陽”的。因為這個時候，大量的陽氣浮在大地表面，所以植物最茂盛，人的精氣神兒最旺盛，天氣也炎熱。大量出汗是為了要趁機排除身體的廢物和毒素。今天出去了，外邊一團火。可是，回到家，馬上進入有空調的冷環境。就這樣把寒氣一層層地關進身體裡。這些被關起來的寒氣，就是病根兒、病邪。

　　年輕人，身體好的人，火力旺，暫時不會出問題。但是人嘛，總有虛弱的時候。病邪相當有耐心，等你身體一虛弱，關在身體裡的它們就要開始造反了，結果導致了很多病。

　　所謂“病從口入”，入的不是細菌、病毒，而是寒氣。寒氣從外面進來，在身體裡搗亂，這才是病因。用艾灸的方法，再把它驅趕出去，這個病就好了。

　　所以，春天和夏天，是治病的關鍵季節。如果能用艾灸的熱力，助升發的陽氣一臂之力，每一年都清理一次身體，就更健康一點。沒得病的人，補養了陽氣，身體就更好;有病的人，沉積的病邪就減少一些，不那麼容易復發，甚至可以一點點康復。

　　我建議，在有條件的情況下，夏天可以讓家裡人幫忙做下督灸。

　　我在用督灸治病的時候，一般是用鮮姜作鋪墊，這種隔着一些東西進行灸療的方法叫做隔物灸，是晉朝醫家葛洪發明的方法，對後世灸法發展影響重大。

　　而督灸，是把用面和藥粉混合的麵團捏成一個個圓椎體，放在薑片上，從大椎穴延着督脈一路碼下來，然後在麵團上插艾條，點燃。但是經過這樣的灸法治療後，病人的後背是要發泡的，起很多大泡，泡破掉之後會留疤痕，很疼。

　　如果只是一般的保健，可以讓家人幫忙做隔姜灸。

　　隔姜灸，就是在艾炷和皮膚之間放片生薑，這生薑切成大概～厘米厚薄。當然，這個厚度，也可以根據每個人的體質不同適當調整。比方說，有的人對艾條的熱感很敏感，或者第一次做督灸，為免燙傷，就切得稍厚一些。然後呢，操作熟練之後，在薑片上用針戳幾個小孔，更有利於勢力的傳送。

　　我們可以把薑片從大椎的位置排到腰俞。

　　然後取3～5支艾條，一齊點燃，從上到下遊走。這個也可以視情況而定，如果買來的艾條比較粗，就少放一些，細呢，就多放一些。捆綁的越多，熱力就越強。包括艾條與皮膚的距離，需要我們自己靠感覺來控制，以不燙傷，不起泡為前提。

　　這種保健灸，一周或半個月做一次是沒問題的，對寒證和虛證的療效尤其顯著。如果覺得灸督脈“工程”比較大，也可以針對脊柱上的穴位，單穴或配穴灸。

　　比方說單灸風門穴。

　　很多人在流行性感冒橫行的時候，選擇打疫苗，吃板藍根。而我建議大家隔姜灸風門穴。

　　風門在背上，是足太陽膀胱經上的穴位。太陽經，如果用六經辨證的理論，就是人體的第一道門戶，是外邪衝進身體要跨過的第一個屏障。而所謂風門，自然是指擋風的門戶。常常灸這個穴，屬於升級了風門的功能，讓它更好地把守門戶。每天灸1次，每次5～10分鐘，連灸10天，感冒自然不敢靠近了。

　　如果剛有一點兒感冒，流清鼻涕了，這時候，身體的陽氣，正跟欲“攻門”的邪氣戰鬥，趕緊灸一灸風門，助它一臂之力，一鼓作氣把風邪趕出去，這次的感冒，就算成功躲過去了。

　　脊柱上督脈穴位對應疾病一覽表：

　　艾灸位置 主 治

　　大椎穴 熱病、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛頸部僵直、肩背痛、腰脊僵痛、風疹。

　　陶道穴 頭痛、瘧疾、熱病、脊柱僵痛。

　　身柱穴 咳嗽、氣喘、癲癇、脊背部僵痛。

　　神道穴 心悸、健忘、咳嗽、脊背部僵痛。

　　靈台穴 咳嗽、氣喘、疔瘡、脊背部僵痛。

　　至陽穴 胸脅脹滿、黃疸、咳嗽、氣喘 、背部僵痛、脊柱僵痛。

　　筋縮穴 癲癇、抽搐、背部僵痛、胃痛。

　　脊中穴 拉肚子、黃疸、痔瘡、癲癇、小兒疳積(營養不良)、脫肛、腰脊僵痛。

　　懸樞穴 拉肚子、腹痛、腰脊僵痛。

　　命門穴 遺精、陽痿、白帶異常、遺尿、尿頻、月經不調、拉肚子、腰脊僵痛、手足到膝蓋手肘發冷。

　　腰陽關穴 月經不調、遺精、陽痿、尾椎痛、下肢肌肉痿縮疼痛。

　　腰俞穴 月經不調、痔瘡、腰脊僵痛、下肢肌肉痿縮疼痛、癲癇。

　　文章摘自 《祛濕一身輕》 作者：田原 崇桂琴