日本福島核電站發生爆炸，輻射或將達100公里。核電站核輻射到底有多可怕？如何防核輻射，如何防日本核輻射，防核輻射。

　　哪些食物可以防核輻射？怎樣才可以防核輻射？

　　多食用胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力 綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。

　　而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。

　　在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；

　　那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿蔔，但是我發現很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，也叫貝塔胡蘿蔔素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿蔔素，否則生吃吃的只是胡蘿蔔前質哦！

　　胡蘿蔔素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。

　　大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什麼眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那麼多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且可以起到緊緻皮膚的效果呢~

　　再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而加強皮膚抗氧化。
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。

　　怎麼知道體內已受到放射性污染？

　　固定式或車載式體外測量裝置可用於測量沉積在全身、肺部或甲狀腺內的放射性核素。

　　測量前應仔細洗浴，更換乾淨的衣服，以避免對測量結果產生影響。從測量時獲得的體內放射性污染量可以推算出最初經食人或吸入途徑進入人體內的放射性核素的活度。

　　生物樣品包括尿、糞、血液、呼出氣、鼻拭物、唾液和汗，但通常是尿和糞樣。為估計意外攝入放射性物質的量，通常採用糞樣分析法。早期糞樣的監測結果有助於判斷人員是否受到體內放射性污染，尤其是最早幾天逐日糞樣排出的放射性活度監測的結果更有用。尿樣放射性活度異常增高則證明攝入體內的放射性核素已吸收入人的體液中。多數情況下宜收集24小時全尿，有時還由於測量方法靈敏度所限而需要分析幾天合併的尿樣。糞樣和尿樣的收集過程均須避免附加的污染，出現假陽性結果。

　　在進入污染場所時若有條件可佩戴個人空氣採樣器，直接估計佩戴者的放射性核素吸入量。場所表面污染水平的增高是人員處於暴露危險的一個信號，但不用於直接估計個人體內污染量。