春天，人們不僅應從飲食的角度關注養生，還應對起居予以足夠的重視。在保證6－8小時睡眠的情況下，應到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。
早睡早起
俗話常說:早睡早起精神好。春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。還有一點值得注意的是，春日裡儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
衣着宜寬鬆
在春季，起床後宜披散着頭髮，鬆開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。此外，春季着裝衣褲不宜過緊。現在一些年輕女孩為追求曲線美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實這很不利於健康，原因在於：女性的陰道常分泌一種酸性液體，使外陰保持濕潤，有防止細菌侵入和殺滅細菌的作用，若褲子穿得過緊，就不利陰部濕氣蒸發。長時間過熱過濕的環境，為細菌繁殖創造了有利條件，容易引起炎症。
莫忘“春捂”
傳統養生理論強調“春捂”，是因為人們剛剛度過“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低。強調“春捂”正是為了使人在體內產熱量下降後免遭春寒侵襲。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以“春捂”習慣要保持，尤其是清晨與夜晚，穿衣、蓋被寧可偏多，重點在於背部和腿部，以保存陽氣，增強抵抗力。
運動鍛煉
經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。此時伸伸懶腰，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節。
踏青出遊
寒冷冬季里，體溫調節中樞和內臟器官的功能有不同程度下降。經過一季的靜養，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，此時外出踏青賞景，既鍛煉了身體，又陶冶了精神。特別是春天的郊野，空氣清新，花紅葉綠，百鳥爭鳴，置身於如此優美的大自然懷抱，心情自然舒暢起來。而且自古以來，人們就有踏青春遊的風俗，所以踏青出遊不失為春季養生的好方法。
家居綠化
綠色有益於人的健康長壽，綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，過濾吸收放射性物質，消除生活環境中的噪音，改善和調節人體生理功能。綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，有益於眸明眼亮和消除疲勞，並使嗅覺、聽覺以及思維活動的靈敏性得到改善。在陽台上種些花卉，擺上盆景，可美化環境，又對人體健康有好處。如在室內，可栽種能淨化空氣的花，如吊蘭、米蘭、月季、文竹等。
