還可以做這樣的動作嗎？（視頻）

我們每天的活動中，身體的手臂和肩膀大部分動作都是朝前。工作時在鍵盤上打字用鼠標朝前；開車駕駛方向盤朝前；走路朝前；在廚房裡炒菜做飯包括吃飯的動作朝前；甚至很多體育活動如乒乓球羽毛球網球籃球游泳（仰泳除外）的動作也都是朝前。世界上的很多問題都和平衡有關。太多太多的手臂肩膀的朝前運動，就會造成肩部肌肉的不平衡發展，而肩部和頸部是一個整體，肩膀肌肉發展的不平衡就會引起頸椎的問題。最近發現，我的肩膀問題很大，居然連下面這個動作都有困難了。經過不斷練習後，可以做了，但不是很順暢，還需要進一步練習。請大家檢查一下是否可以順暢地作出下面這個視頻中叫做shoulder pass-through的動作來，如果有問題，就說明你的肩膀有問題了，要警惕了：

相關視頻：

一種健康的工作姿勢：站立式