不知道你有沒有看醫生，服用孕婦用的複合維生素。這個時候最重要的一種就是FOLIC ACID(葉酸)。是一種水溶性維生素B。對胚胎的神經管發育有重要的影響。有一種病叫做NTD(神經管缺陷)，造成小產，死產，嬰兒缺陷，過早死亡等。科學研究證明，在懷孕早期攝入足量的FOLIC ACID能夠明顯的減低NTD的機會。
胚胎的神經管形成是在懷孕開始的4周。而這個時候，有些媽媽還沒有察覺到自己已經懷孕了。如果平時的飲食不均衡，FOLIC ACID攝入不足，對胚胎的神經管發育當然不好。所以，在懷孕前及懷孕後一個月，保證FOLIC ACID 的攝取是很關鍵的。
平時在懷孕前就應該保持自己的營養均衡。沒有懷孕的婦女FOLIC ACID的攝取量是400ug/DAY。懷孕早期是600，哺乳期是600。
在美，加。政府為了降低NTD的發病率，在CEREAL和一些麵粉，穀類製品里強化了FOLIC ACID。下面的一些常見食物列出了FOLIC ACID的含量：Ready to eat cereal 3/4 cup = 400ugorange juic 3/4 cup = 70ugSpinach, raw 1cup = 60 ugRice, cooked, enriched 1/2cup = 45 ug
一些早孕的孕婦往往有噁心，嘔吐的現象。影響到各種營養物的攝取。因此，服用複合衛生素是必要的。孕婦用的複合維生素提供400ug FOLIC ACID，再加上合適的飲食，是可以安全的保證FOLIC ACID 的攝取的。
