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孜然當歸羊排
送交者: 風娉 2012年05月25日10:48:19 於 [健康生活] 發送悄悄話

材料:

羊排6塊,當歸2片,蔥、姜、蒜。

調料:

酒、黑胡椒粉、孜然、李錦記紅燒醬油(若無可用普通醬油代替,但要記得加糖)。

做法:

1. 當歸用一碗水煮至出味收汁備用;

2.羊排用蔥姜蒜加醬油、酒、黑胡椒、孜然、當歸汁拌勻醃至少30分鐘以上(讓其入味);

3. 烤箱溫度調至410度預熱,當溫度到350讀時放入羊排,烤20分鐘即可。

小檔案:

1.當歸--性甘苦、溫、無毒,補血和氣、滋養強身、調經定痛、潤腸、鎮靜,對貧血、虛寒、月經不調、經痛、血虛便秘等有療效。

2.羊排--具有益氣補虛,溫中暖下之功效。適用於虛勞、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛、胃寒等症。


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