很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手哦!酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內，也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!

　　紅酒酸奶的製作方法:

　　紅酒酸奶的製作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙

　　製作步驟：

　　1、將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。

　　2、就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。

　　3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。

　　其他吃法

　　1、如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合後食用。

　　2、喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。

　　3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

　　4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!