長壽的五個障礙
　　嵇康，字叔夜，三國時魏國名士，玄學家，著有《嵇康集》，其中《答難養生論》論及不少養生問題，“養生五難”是很值得重視的一個觀點。所謂“養生五難”，就是在保持與增進身心健康的過程中，人們常會遇到五大難處或障礙，因而很難如願以償。

　　一曰“喜怒”侵害。一個人的喜怒哀樂等情緒如果活動過強、表現失當，就會導致疾病，損害健康。如果善於調控情緒，除掉不合理的喜怒，就可以促進身心健康水平的提高。

　　二曰“名利”干擾。一個熱衷於“爭名於朝、奪利於市”的人，只有斷然去掉名利觀念，才可能保持身心健康。

　　三曰“滋味”妨礙。所謂“滋味”，不是指滿足基本生理需要的吃喝，而是指對大吃大喝、豪華餐飲的過分追求。如果總是迷戀於此種“滋味”，就會影響健康。

　　四曰“聲色”破壞。如果一個人迷戀於聲色犬馬，過着荒淫靡亂的生活，要想獲得身心健康，就會“難於上青天”。

　　五曰“神慮消散”影響。在肯定形體產生精神的前提下，精神對形體有重大的反作用。因此，古代思想家、醫學家認為，要保持健康，必須守住精神，不要讓它消散，正如《黃帝內經》所說：“得神者昌，失神者亡。”唐代著名醫學家孫思邈在其巨著《備急千金要方》中曾引用嵇康的上述言論，並將“養生五難”定性為“養生之大旨”，給予很高的評價。（王偉）

　　《健康時報》 (2004年04月08日 第九版)

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