愛美是女性朋友與生俱來的天性，美是女性朋友的共同追求，一個女人擁有了群人對

她美的評價，那說明她成功了！人靠衣裝，佛靠金裝，那么女性朋友要講究衣着方面之外，自身的條件是重中之重的。如果你沒有一個傲人的身材，那麼再漂亮的衣服也襯托不出你的美來。下面我跟大家介紹如何用食療來豐胸，用豐胸食譜來進行塑造一個美麗的自己！
   一、杏仁草莓奶拌
　　材料：草莓口味奶拌20g、牛奶1杯、大杏仁適量；
　　做法：
　　1、將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。
　　2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入杯子裡，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
　　3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
 
   二、山藥雄蹄豐胸湯
　　材料：新鮮山藥200公克，雄豬蹄600公克，紅棗10顆，米酒1大匙；
　　做法：1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用；2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油；3、將2000cc的水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘後轉小火燉2~3小時即可；
　　功效：山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容豐胸的好食品，豬蹄含有較高的膠原蛋白，同樣對女性豐胸有奇特的療效。

　　三、紅棗花生煲雞爪
　　材料：雞爪10隻，紅衣花生一把，紅棗10顆；
　　做法：1、雞爪剪去爪尖，洗淨；2、鍋里放水放兩片姜，煮開後放雞爪綽水；3、撈出用流動的水洗乾淨。紅棗去核。花生洗乾淨；4、把雞爪，花生和紅棗一起放入鍋中，放足量冷水，倒入少許料酒，大火煮開後，如果有浮末，撇去，轉小火慢煲一個半小時。食用前加少許鹽即可；
　　小貼士：1、紅棗核上火，所以煲湯前需要把核去掉，用剪刀剪開然後把核取出即可；2、花生最好用紅衣花生，補血效果比較好；

　　功效：雞爪含有豐富的鈣質及膠原蛋白，吃可以軟化血管，同時具有美容功效。雞爪所含的成分亦帶有刺激乳房活躍的成份，所以紅棗花生煲雞爪在女性朋友豐胸上有一定的效果。

   四、黃魚豆腐湯
　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐；
　　做法：1、把魚去除內臟和魚鰓，洗淨；2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；3、加入豆腐，再燉10分鐘；4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可；
　　功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

   五、木耳紅棗湯
　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克；
　　做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用；
　　功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

　六、紅燒雞爪
　材料：雞爪、椒、白糖、醬油、姜、鹽、雞精、大料、辣椒、桔皮、水；
　做法：
　　1、買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。
　　2、放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然後把花椒去掉。
　　3、放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了，(注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷着)放醬油，炒一下，把雞爪上色。
　　4、放水，姜，大料，辣椒，桔皮(如果是雞肉製品什麼的放點桔皮特提味)，鹽，雞精，大火燒開了。然後蓋上小火慢慢燉了。

七、木瓜燉奶酪
　　材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許；
　　做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊；2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用；3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪 拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪；4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、 抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔；
　　功效：眾所周知，木瓜是豐胸的最佳食材，而這裡推薦的木瓜燉奶酪絕對是各位愛美女性朋友每日必吃的自然豐胸食譜。