2011年3月29日，64歲的香港影星鄧光榮在睡夢中溘然長逝，其好友曾志偉震驚地說：“我們昨天還一起打高爾夫呢，這麼健康的人怎麼會這樣？”鄧光榮的家人也說：“他平時一直生龍活虎的，只是血壓有點高呀。”

 

“只是血壓有點高。”好多人並不見得將它當多大回事，總覺得這是小事，不值得大驚小怪。殊不知，正是高血壓“奠定”了猝死的病理基礎！前一篇《高血壓的危害》中我們說到持續高血壓會在不知不覺中損害全身的大、中、小動脈，心臟及心腦血管，這種損害就是導致心、腦血管疾病“猝死”的根源。在心臟，心腦血管被長期高血壓改變的基礎上，再加上情緒激動、精神緊張、過度興奮、過度疲勞、縱情聲色與過量煙酒等，猝死的發生就隨時均有了可能性。

 

一，不良情緒：我那位中學同學的父親，那天去接孫女放學，得知孫女和另一小朋友發生摩擦，小孫女臉上有被抓過的痕跡，加上當日氣候悶熱，讓他煩躁不已，漸漸感到不舒服，遂坐車回家，誰知竟猝死在車上。

 

 

天氣的變化也會誘發猝死，一般而言，一年四季中，冬季春季是猝死的高發期，冬季的寒冷使血管收縮加大，加劇了心腦缺氧的情況，極易引發心腦血管病，也最容易導致猝死。

 

四，心腦血管病多見於年富力強、事業有成的中老年人

 

年富力強、事業有成的中老年人 由於工作和家庭雙重壓力，精神緊張，往往無暇顧及日常的飲食起居和健康，身體的不適往往為繁忙的工作所忽略，冬季的寒冷使血液粘稠度加重、血管收縮加大，加快了悲劇的發生。

 

五，猝死的幫凶：

 

 

2，飲食原因：

 

（1）有些人平常應酬較多，從飯桌上攝入過多的飽和脂肪，飽餐後，血液中肝油三脂、膽固醇含量過高，導致血液粘稠度過高，加之大量的血液飯後會流向胃腸道，導致心臟供血減少，也能誘發心臟病發作。

 

（2）飽餐或酗酒後，還可能發生食物反流。如果是正在睡眠狀態發生食物反流，就有可能反流入氣道，造成窒息、吸入性肺炎或反射性心臟驟停。、血管動脈硬化，血管栓塞，導致心腦血管病。肥胖者發病危險性更高。

　
　　

 

猝死來勢迅猛，猝不及防，而且大多在幾分鐘內即死亡，一旦發生，搶救過來的機會不大。最重要的預防手段是健康人群要定期體檢（查找基礎病隱患），已知患有高血壓的病人要隨時複查，積極治療，千萬不要任其發展。對極易加重基礎病情並導致猝死的誘發因素要終身重視、積極避讓。這些誘發因素有：大量吸煙、飲酒、過勞、暴怒、過度焦慮、缺少運動或運動過度、肥胖、睡眠不足、便秘等。

 

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