套上厚厚的冬裝還是冷得發抖，對於氣虛、陽虛、血虛患者來說，冬季無疑是最難熬的季節。除了注意穿衣保暖外，也可找經驗豐富的中醫師，試試進行食補。

　　氣虛中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此，當人“氣虛”時，機體調節體溫的能力減弱，也難以控制毛孔的開闔和汗腺的分泌，從而出現怕冷但又愛出汗的症狀。氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累。身體防禦能力一般不怎麼好，容易感冒，感冒後康復的時間也比別人長。

　　陽虛中醫認為“陽虛則外寒”，人陽氣不足時，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會出現怕冷的現象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症狀。根據心、肝、脾、肺、腎五臟的不同，表現的症狀各不同。比如心陽虛，除了通常陽虛都會有的症狀外，還有心悸、憋悶、心前區疼痛、失眠多夢、心神不寧等表現。肝陽虛，可出現頭暈目眩，兩側肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑鬱等表現。脾陽虛，可出現食慾不佳，打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等症狀。腎陽虛，有腰膝酸軟、小便或不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現。肺陽虛，通常表現出咳嗽氣短、呼吸無力、聲音低且少言等症狀。但是無論哪種陽虛，怕冷、手腳冰涼是陽虛者的最主要表現。

　　血虛很多女性朋友怕冷多是由於血虛，為什麼這麼說呢?經、帶、胎、產都可能造成失血，而經期勞累、月經量過多、生產時出血過多等等都會導致血虛。女性血虛有寒者，一般都表現為面色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等症狀。