教你枸杞怎樣食療效果最佳! |
送交者: 多慮了 2014年04月17日04:59:05 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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工作壓力的增大和城市環境的惡化,使現代人越來越疲憊不堪,而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。 中醫認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血。 現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰美容等,對人體健康起到非常有益的作用。 而枸杞作為“水果偉哥”,首當其衝地成為了人們的首選,那麼它是如何治療陽痿早泄的呢? 下面就讓我們一起去看看枸杞的多種吃法: 一、枸杞茶: 枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。 但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。 二、枸杞粥: 冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。 三、枸杞燉羊肉: 也是很適合冬天食用的。 四、枸杞炒蘑菇: 家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。 五、枸杞玉米羹: 鮮香可口,色澤美觀。 六、枸杞糯米粥: 枸杞90克,糯米100克,另備白砂糖3克。將鮮枸杞洗淨後,加300毫升水,與糯米,白糖煮成稀粥。 七 枸杞豬肝湯 補鐵補血,清肝明目。豬肝含有豐富的鐵質,它是造血不可缺少的原料,適宜缺鐵性貧血者食用。 豬肝還含有豐富的維生素A,能保護眼睛,防止眼睛乾澀、疲勞的作用。豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。 八 枸杞肉絲 滋陰補血,滋肝補腎。這是藥食合用,陰血雙補,明目健身的藥膳方。對於體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。 九 枸杞炒蝦仁 枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、明目、潤肺的功效,對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目昏、消渴等有一定的食療作用。 蝦仁性溫,味甘、咸,入肝、腎經,有補腎壯陽、通乳、滋陰、健胃的功效,對陽痿、腎陽不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。 二者搭配有補腎助陽之功效,並且對陽痿、遺精、滑泄、尿頻等症有一定的輔助食療作用。
最後要說的是:枸杞不是所有的人都適合服用,由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。 |
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